常吃火龍果，美容養顏，幫助減肥，不過4種人在食用「黑名單」

火龍果是日常生活中常見的一種水果，有白色肉也有紅色肉，無論是哪一個品種營養價值都很豐富，味道香甜口感很好。火龍果具備熱量低營養高，並含有纖維素，花青素等各種營養物質，這些優點讓人們對火龍果非常喜愛。

除了營養豐富，火龍果還有哪些益處呢？

第一、幫助減肥

很多減肥的人都會拿火龍果當佐餐，因為火龍果中所含有的纖維素，會讓人們在使用後有飽腹感，同時也能加快新陳代謝，幫助排除宿便，最終達到減肥的效果。

第二、保護胃部

很多人腸胃不好，主要是胃黏膜壁比較薄，而適當的吃火龍果可以保護胃黏膜。由於火龍果中含有活性植物性白蛋白，可以與人體內的重金屬離子結合，然後通過人體排洩系統排出體外，進而達到保護胃黏膜的作用。

第三、美容養顏

對於女性朋友而言，適當的吃火龍果，對於肌膚非常的有幫助。火龍果中含有大量的植物纖維素，可潤腸通便，促使身體內的新陳代謝加速，排除體內毒素，皮膚自然會變好，此外火龍果中含有的花青素有利於延緩衰老，因此女性朋友多吃火龍果，便會讓肌膚年輕有活力。

火龍果的益處非常多，對人的身體健康有很大的幫助，並不是所有人都適合吃火龍果，以下這些人群一定要少吃火龍果。

第一、體質虛寒的人

火龍果屬於寒涼性食物，對於體質虛寒的人而言，一定要少吃火龍果，否則很容易會出現乏力，面色蒼白等問題。

第二、來月經的人

當女性處於月經期期間，最好不要吃火龍果，因為火龍果屬性寒涼，很容易導致女性肚子疼痛，影響月經的正常排出，會對身體帶來副作用。

第三、患有糖尿病的人

雖然火龍果吃起來不那麼甜，但火龍果中含有葡萄糖，容易被人體吸收，患有糖尿病的人吃太多的火龍果，會導致血糖升高，非常不利於病情。

第四、腹瀉的人

很多人因為腸胃功能不好，容易出現腹痛腹瀉的問題，一旦有這個問題就需要避免吃火龍果，火龍果是寒涼性水果，吃過之後會刺激腸胃，使得腹瀉問題更加嚴重。

火龍果的好處很多，對人身體健康有幫助，尤其是女性朋友多吃火龍果，可以讓肌膚越來越好，紅潤有光澤，但人們在吃火龍果的時候，一定要注意自身狀況，如果是上述說的4種人，請避免吃火龍果，不要拿身體健康開玩笑。

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