每天1個百香果，3大好處「招手就來」！提醒：2種吃法更有效

隨著越來越多的水果進入人們的視野，不少人偏愛於百香果。尤其是女性喜歡用百香果泡水喝，除了具備豐富的營養價值之外，遠遠就能聞到百香果的香味，讓人愛不釋手。

其實，百香果的功效有很多種，女性常吃百香果對皮膚和身材有很大的幫助，我們來看看怎麼吃更營養，效果更好？

功效一，有效促進腸胃蠕動，有助消化

百香果中含有大量的維生素C，基本上一天一個百香果就可以滿足人體所需要的維生素。百香果中還含有纖維物質和果膠，進入人體之後可以有明顯的飽腹感，有效促進腸胃蠕動，從而有利於消化食物。值得關注的是，百香果中含有的氨基酸和B族維生素，是人體所必需的營養物質，真正適合人體的日常養生。

功效二，有效延緩衰老，減少暗沉色素的產生

百香果對肌膚有很大的幫助作用，維生素C具有很強的抗氧化效果，不僅保護肌膚健康，還可以有效延緩衰老的速度，對於毒素沉積也可以有效抑制，從而減少肌膚斑點的形成，讓肌膚看起來白皙有光澤。

功效三，有利於減肥瘦身

減肥瘦身的方式有很多種，經常吃百香果可以降低人體對脂肪的吸收，從而達到減肥瘦身的功效，女性經常吃百香果就是可以讓身材保持的越來越好。

既然百香果的功效這麼多，平時應該怎麼吃效果會更好呢？

吃法一，泡水喝

泡水喝是最常見的一種吃法，只不過在泡水的時候需要加入適量的蜂蜜，不然百香果的酸是很多人都不能接受的，有了蜂蜜之後可以品嘗酸酸甜甜的百香果飲品，更有效的吸收維生素C，保持身體健康，百香果的種子也可以吃。

吃法二，直接用勺子舀著吃

這種吃法也很常見，有些人喜歡酸，就可以按照這樣的吃法吃，也可以補充身體所需要的維生素C，起到美容養顏的功效。

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除了以上功效和吃法之外，對於糖尿病患者和過敏體質的人來說還是不能吃百香果。百香果的糖分比較多，多吃會增加糖尿病患者的血糖量，對身體會有很大影響。而過敏體質的人群在食用之後會出現皮膚瘙癢等癥狀，還是不吃的好。

總之，百香果對很多女性來說確實有助於改善肌膚問題，達到減肥瘦身的功效，及時了解這些功效才可以放心選擇，達到日常養生的工作。

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