腿酸的原因找到了，多是這8個原因導致，不妨自查

腿酸相信是很多人都遇到過的癥狀，長時間走路、爬山等，都會導致腿部酸痛感的出現，對日常生活有不小的影響。不過你知道嗎，雙腿經常酸痛還可能與某些疾病有關，需要注意。一起來看引發腿酸有哪些因素。

1、運動過量

這是引發腿酸最常見的因素，人體腿部肌肉長時間運動會導致乳酸沉積，導致腿酸，這是正常的生理現象，可通過休息或者按摩就可以恢復。

2、長時間不運動，久坐

運動多了會腿酸，運動少了同樣也會引發腿酸，這是由於長時間久坐，導致下肢血液循環不通順，供氧受到影響，出現肌肉乏力酸痛。所以適量的運動是很有必要的。

3、休息不好

休息不好是許多人的現狀，生活、工作和學習壓力大，熬夜是許多人正在做的事情，但長期熬夜就會導致身體各方面出現異常，腿酸是其中一種，相信很多人也有過這樣的體會。所以一定要注意勞逸結合，避免得不償失。

4、鈣缺乏

鈣對維持神經肌肉正常生理活動，有著重要的作用。缺乏鈣就容易引發腿酸、抽筋、腿疼等一系列的癥狀。不過補鈣的同時還要增加維生素D的攝入，以便於身體對鈣的吸收。

5、貧血

該疾病的存在，就會使血液中的相關成分減少，如血紅蛋白、紅細胞等。當然貧血的癥狀有輕有重，輕者人體容易疲乏、腿部容易酸痛；重者會影響身體的正常生理活動。貧血容易發生在女性中，尤其是產後，老年人中也較為常發。所以經常的腿部酸痛要考慮貧血的因素。

6、腎虛

腎虛是中醫名詞，是指腎臟精氣陰陽不足，分為腎陽虛和腎陰虛，為常見的病症，都會導致四肢發冷、腰酸背痛、腿酸等癥狀。

7、內分泌病症

內分泌對人體有著至關重要的作用，一旦出現失調或病症，比如功能亢進、減退甚至癌變等，都會引發一系列的病症表現，而經常性的腿酸只是其中之一，需要引起重視。

8、其他的疾病

其它某些疾病引發的壓迫腿部神經，使腿部神經肌肉長期處於緊張狀態，就會導致經常腿酸，這類疾病包括腰椎間盤突出、腰腿部關節突出、關節炎等。

腿酸是常見癥狀，許多人都以為是運動過量所引發的，從而忽略掉一些疾病因素，導致疾病無法得到治療，使該癥狀持續無法改善。日常中一定不可忽視以上的八種因素，早發現，早治療，以免病症加重。此外適量的運動非常重要，不僅可以改善腿部酸痛的情況，還能增強抵抗力，預防一些疾病的出現，也可以減少腿酸的產生。

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