蹲著站起來，忽然頭暈眼前一黑，3個原因，實在是太危險了

隨著都市生活節奏地不斷加快，白日超負荷的工作和與之俱來的各種壓力使得人們在下班後會採取一些放鬆的方式，熬夜刷劇就是最普遍的舒緩壓力的方式，但是久而久之人們會發現自己的體質不如以前好了。

身邊很多朋友在白天上班的時候都有過這樣的情況：她們有時候整理需要蹲下來分揀材料，一旦蹲久了突然站起來就會感覺頭暈、眼前一黑或者變得模糊，有時候甚至暈眩。真心替她們捏一把汗，還好是在室內，要是在馬路上，這樣頭暈實在是太危險了。

其實，如果經常性的蹲起頭髮暈，而且暈眩的時間有加長的趨勢，就要引起注意了，這可能是身體發出的警報，預示著你可能患上了以下這幾種臨床上以蹲起頭暈為主要癥狀的疾病了。

1、低血壓

當一個人蹲著的時候，他的腰和腿都是彎曲的，所以血液無法實現上下暢通。而如果此時他猛然站起來，血液就會快速往下肢流淌，導致上半身局部缺血，同時大腦出現暫時性的供氧不足，就很容易發生頭暈，感覺眼前發黑的現象。這是因為長期蹲著體內血壓降低，這種「體位性低血壓「通常對人體的危害不大。

但是對於一些體質本來就虛弱的人群來說，就需要特別注意，尤其是中老年人，他們由於年齡大，一些身體機能都有所退化，蹲起頭暈的時候很難控制住平衡，就需要加強藥物控制。

2、低血糖

很多人都是「早期苦難戶」，但是為了上班或者上學不遲到，就只好犧牲吃早飯的時間，餓著肚子去上班或上學，這樣就很容易低血糖。低血糖在醫學上的解釋是因為體內血糖含量降到了正常值以下，進而出現某些系統功能障礙。

主要癥狀有四肢無力，面色蒼白、虛汗不止、頭暈眼前發黑等。 很多人尤其是一些瘦弱的人都以為低血糖不打緊，吃點糖補充一下糖分就好了，這其實是一種對自己健康不負責任的表現，如果低血糖狀況嚴重會導致休克，造成不可挽回的後果，所以當發現自己經常性蹲起頭暈的時候就要注意是不是低血糖了，及時就醫治療。

3、貧血

近年來我國貧血人群數量不斷增多，尤其以年輕的女性群體為主，題目為了保持身材，控制體重，常常三餐不規律，甚至節食，導致身體營養不良，體內血紅蛋白數量減少，使得紅細胞攜氧能力下降。

貧血的癥狀主要表現為：輕微勞動就感到很累，臉上沒有血色，最常見的癥狀就是蹲在地上久了站起來會頭暈目眩，眼前一黑，很久才能恢復過來。

所以朋友們，當你們發現自己有蹲起頭髮昏這些癥狀的時候就要注意自己的身體狀況了。不要心存僥倖，在年輕的身體也經不起長期過度的消耗。

平常注意膳食均衡，多攝入一些含有鐵元素的食物；多參加體育鍛煉，游泳就是一項可以增加肺活量，提高氧氣轉化的運動，晨跑也可以增強人體抵抗力。養成規律的作息時間，不要頻繁熬夜。最後，最重要的是要定期進行健康檢查，早發現早治療。

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