連女生都覺得超帥！產後飆到86KG被老公嫌棄，靠3招減掉41KG變辣媽讓渣男老公超後悔！

第一次看到韓國辣媽 jiwon 的故事，還真的以為是大台的 8 點鐘劇集的劇本！一位剛剛生完的年輕媽媽，在生育後身材不但開始大走樣，由健美的身材變成一位需要人讓座的胖師奶，其後更患上產後憂鬱讓飲食失控，老公更因為受不了老婆由美女變成肥師奶而惡言相向，最後老婆決定狠下心腸瘦下來讓他後悔.......

產後身材大走樣罹患產後憂鬱！

雖然聽起來相當戲劇化，不過這正是真真切切、來自韓國的女孩 jiwon 的人生寫照。原本 jiwon 的身材雖然並不算纖瘦，不過也算標準，頂多只是位身材勻稱的肉感女生。不過自從 5 年前懷孕後，因為壓力及情緒的問題讓她不停暴飲暴食，身材也不受控地由 60 公斤飆到 86 公斤，讓她下定決心減肥！

曾經為了瘦只顧喝水！

看著自己的身材愈來愈不受控， jiwon 為了想快快瘦下來出盡辦法，不但試過整天斷食、只喝水，在身體不夠營養的情況之下狂運動，雖然這的確讓她瘦掉 17 公斤，不過在恢復日常飲食後，體重不但沒有保持住，還加倍反彈！後來連前老公也對她慢慢地嫌棄，甚至更說出「光看到妳，我就覺得噁心」的惡言，讓 jiwon 徹底狠下心來找回自信的自己重新出發！

10個月內從86公斤→ 47公斤！

之前減肥的失敗讓 jiwon 領悟到無論是單靠斷食或是做運動去減肥不但沒有持久的效果，還會令身體的機能受損。這次她下定決心，從飲食、運動、生活習慣三方面作出平衡及改變，終於成功由86公斤→ 47公斤，更沒有任何反彈的情況出現！

在 jiwon 的減肥日程裡面可以概括3大重點：

(1) 不吃加工食物、經加工後的精緻澱粉、甜品，盡量戒掉攝取醣份；

(2) 三餐中必定包括五穀雜糧或蕃薯，並均衡搭配雞肉、魚肉、蛋、蔬菜或水果；

(3) 每天都喝很多很多水。

當然，能夠在十個月裡面減掉了足足半個自己也要靠適量的運動～即使已為人母的 jiwon 平時已經很忙碌，不過卻從來不會以此做藉口不去運動，因為她知道每天10分鐘也能夠積少成多地鍛鍊身材！

無論是在床上做伸展或瑜珈，或是帶女兒去公園跑步、踏單車也是運動的一種，在持之以恆下，不但慢慢看到成果，而且就連鎖骨、馬甲線等都慢慢跑出來見人！

練成魔鬼辣身材成為自信辣媽，更找到真正懂得欣賞自己的人！

也許 jiwon 前半段的人生是一部悲劇，可是在學懂疼愛自己後的她，在變成自信辣媽後也終究遇到一位不介意她過去，真正懂得欣賞她的男人！其實不僅是男生，就連女生看到 jiwon 的 S 型魔鬼身材也覺得超吸引人的啊～果然汗水真的都沒有白流！

在看完 jiwon 的經歷後，是不是也覺得很勵志呢？也許是前老公的一句話讓你狠下心腸改變，不過最終要開竅的還是得要靠她自己的覺悟啦！這世界上沒有減不到的肥，只有不肯減肥的自己！大家一起努力，一起成為一個更好的自己吧～

Text: Girlstyle EditorialPhoto Source: instagram

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