腸胃不好可得注意！6類食物最好少吃，小心加重損傷腸胃！

進入秋冬，很多老毛病都開始犯了！其中腸胃病就是一個典型的例子！胃腸不好的人尤其要注意飲食健康衛生，不健康的飲食選擇容易加重胃腸疾病，日常飲食要謹慎，避免疏忽造成嚴重胃腸疾病得不償失，所以胃腸不好的人以下這6種食物少吃，避免加重腸胃損傷。

第一，辛辣刺激性食物

有些人喜歡吃辣，每頓飯沒有辣椒覺得一點味道沒有。但是對於胃腸不好的人要禁食辛辣食物，辛辣的食物會刺激人的食道，常吃辛辣食物會給胃腸加重負擔，久而久之會使胃腸功能越來越差，嚴重了可能會導致胃腸疾病出現。

第二，過涼的飲料

長期喝飲料本身對於健康就沒有好處。假如是過冷的飲料對於胃腸健康的傷害會更大，喝了過冷的飲料會使人體胃部溫度急速降低，影響胃酸分泌，也會降低消化酶的作用，消化酶起到幫助胃腸消化的功效，所以長期喝過冷的飲料會影響腸胃健康，使腸胃功能越來越差。

第三，巧克力

巧克力當中含有很多可可鹼，可可鹼容易產生胃酸，胃酸容易反流進食管傷害腸道健康。而且巧克力當中含有大量糖類，常吃的話也會導致血糖身高，容易導致牙齒出現健康問題。

第四，豆製品

豆製品是比較有營養的食物，提到豆製品人們首先想到的就是好吃有營養，但是胃腸不好的人應該少吃，豆類製品中含有大量的低聚糖容易被腸道細菌發酵分解產生氣體，導致出現腹痛腹脹，影響胃腸健康。

第五，西蘭花

西蘭花是常用綠色食品，是被大家公認的健康營養綠色蔬菜，但是對於胃腸不好的人應該少吃或是不吃，因為西蘭花含有大量可溶性膳食纖維，而這些膳食纖維容易被人體大腸分解排除氣體，使人出現胃脹。

第六，生洋蔥

提到生洋蔥人們首先想到的就是生洋蔥能預防感冒，確實生洋蔥剝皮放在房間裡有預防感冒的功效，很多人在吃包子的時候喜歡吃生洋蔥，而胃腸不好的人吃生洋蔥會導致出現腹脹腹痛，容易加重胃腸疾病。

通過以上內容的介紹，我們知道胃腸不好的人不應該吃哪些食物，要謹記這些飲食注意事項，避免由於疏忽導致胃腸疾病加重。

胃腸不好的人平時要注意少食多餐，盡量吃容易消化的食物，避免吃寒涼辛辣刺激的飲食。同時，咱們也得要注意加強運動鍛煉，多參加運動鍛煉有助於增加胃腸蠕動，利於胃腸健康。

參考來源