一日三枸杞，醫生不用找！但若犯了4大禁忌，吃再多也都是徒勞

隨著人們養生意識不斷的提高，越來越多的人開始注重日常的保健，現在有很多年輕人都開始用保溫杯泡枸杞水。枸杞這一種食材在生活當中是非常常見的，它具有比較良好的滋補保健的效果，並且價格非常實惠。

在冬天的時候用枸杞來泡水喝可以提升人們的身體素質，改善人們的身體問題，但是用枸杞泡水喝並不是一件簡單的事情，有的時候大家可能會犯一些錯誤，在泡枸杞水的時候，以下這4個錯誤一定不要犯。

一、枸杞越紅越好

在選擇購買枸杞的時候，大家可能會陷入到一個誤區當中，認為枸杞越紅越好，所以大家會選擇購買色彩比較鮮紅的枸杞。其實這是完全錯誤的，因為枸杞的品質好壞與否，並不是由它的顏色而決定的，有些優質的枸杞顏色比較粉紅。

而市面上有一些不良商家為了讓枸杞有更好的賣相，所以就會使用紅色的染料對枸杞進行染色，這也就提醒大家在購買的時候一定要擦亮雙眼。

二、過量食用枸杞

很多人認為枸杞對於身體好，所以每天就會食用大量的枸杞，這樣的做法也是非常不對的。大家要知道任何事情都有一定的適度，如果過量的食用枸杞容易引發上火問題的出現，反而會對身體造成不利的影響。建議大家每天服用枸杞的量控制在10克左右，這樣的劑量比較適中。

三、脾胃差喝枸杞水

脾胃功能差的人群是不適合喝枸杞水的，本身脾胃功能差的人容易出現消化不良、胃脹反酸的問題，在喝枸杞水的時候有可能會加重這些癥狀，所以大家要考慮到自身的身體情況，合理決定。

四、小孩食用枸杞

枸杞的主要適用人群應該是成年人或者是中年人，小朋友喝枸杞水會對生長發育產生一些影響，所以建議5歲以下的小朋友不要盲目的亂吃枸杞，家長也不要把自己的枸杞水給孩子喝。枸杞這種食材雖然說有著非常獨特的藥用價值，但是它並不是包治百病，也並非適合所有的人群。

對於脾胃功能比較差的人以及年紀比較小的孩子而言，枸杞子會對身體產生一些不利的影響，另外，大家每天需要控制枸杞攝入的量，不要吃得太多。

優質的枸杞可能顏色並不是鮮紅色，體積也不是特別大，建議大家選擇正規可靠的商家購買優質的枸杞。

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