常吃這7種水果，有助於促進消化，要給家人存下哦

常吃這7種水果，有助於促進消化，要給家人存下哦

鎮江那些事 2019-11-29 11:50:48

總是消化不良、肚子脹嗎？消化功能對於人體健康來說非常重要，其實有些水果也有助於消化！對此，小編就整理出種能夠促進消化的水果，我們一起來了解一下。

1.梨

梨能促進食欲，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。

2.草莓

草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。助消化其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生。

3.無花果

無花果中含有大量的鈣物質和人體所需的營養物質，並且它還含有大量的粗纖維，能夠幫助孕婦腸胃蠕動，促進排便。使孕婦身體內的毒素及時排出，這樣對寶寶的皮膚也是很有好處的。

4.楊梅

楊梅的味道本身是酸酸甜甜的，夏季炎熱，食欲不佳，吃了之後能讓人胃口大開，有促進消化功效。楊梅能生津止渴，對於腸胃不好的朋友有健脾開胃功效。

5.桃子

桃子的色澤非常的鮮美，而且口感也非常不錯，能促進人體內食物的分解與代謝，能減少毒素在身體內積存，所以平時吃桃子不但能促進消化還能減肥瘦身。還能夠降低血壓的水平，預防人體出現心腦血管性的疾病。可以為女性朋友們補充維生素和礦物質，同時還能夠有效的緩解月經不調的症狀。

6.黃桃

黃桃是很受我們喜歡的一種食物，而且黃桃的營養價值也很高，還含有維生素C，番茄紅素和番茄黃素等等的抗氧化劑，所以能夠清除體內的自由基，可以抗衰老，在調理氣血的同時，可以緩解女性月經期間出現的肚子疼症狀，另外對於女性經期時的腰痛也有治療功效。能使人產生飽腹感，促進腸胃蠕動，幫助消化，從而可以幫助減肥瘦身

7.百香果

促進人體的吸收功能，有健胃促消化的作用。緩解便秘症狀。美容養顏，改善人體營養吸收結構，增加人體抗衰老能力。

快來看看這裡有沒有你需要的知識？期待我們下期再見。

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