羊奶比起牛奶，到底有什麼優勢？其實很多人都被商家騙了

最近有不少人問我們：在市場上買奶粉的時候，總有些店員會推薦購買羊奶粉，並稱羊奶是「奶中之王」，比牛奶粉要好的多。

那麼這些店員說的是真的嗎？羊奶和牛奶，到底有什麼區別呢？下面爆炸營養課堂的營養師和大家好好說一下：店員向你推銷羊奶的時候，往往會說它的營養價值更高，比如磷、鐵、鉀以及維生素A，都比牛奶要高不少。但實際上，大家都被騙了。奶製品最重要的營養成分是什麼？懂點營養的人都知道，是蛋白質和鈣元素。

而牛奶的鈣元素要稍微比羊奶要高一點，蛋白質更是羊奶的二倍。所以要真論營養，爆炸營養課堂的營養師告訴大家，牛奶要比羊奶更好。退一步來說，也只能說各有千秋，畢竟剛剛前面也提到過，羊奶也有著自己的營養優勢。其實，在日常生活中，很多媽媽們會更愛買羊奶粉，因為商家們總會宣傳羊奶粉不容易過敏，非常適合嬰幼兒。而她們希望把所有的愛都給孩子，所以哪怕羊奶再貴，眼睛也不會多眨一下。

但實際上，媽媽們又被商家們給忽悠了。嬰幼兒有專門的配方奶，其蛋白質、氨基酸、脂肪酸等成分都是經過精確計算的，基本都是差不多的。

換句話說，配方羊奶（粉）和配方牛奶（粉）並沒有什麼區別，不存在喝某種牛奶更不容易過敏的說法。不過羊奶確實非常適合一類人食用，那就是腸胃不太好的人。與常見的牛奶相比，羊奶中的蛋白質和脂肪顆粒個頭更小，且分佈均勻。所以食用羊奶更容易被人體消化吸收，對腸胃是非常友好的。

此外，市面上其實還存在一些其他的奶製品，比如說水牛奶、駱駝奶和馬奶。爆炸營養課堂的營養師告訴大家，就目前來看，牛奶的性價比肯定是最高的。

當然啦，不管哪種奶，都能給人體提供蛋白質、鈣元素和維生素等營養成分。只要你願意，並且經濟條件允許，喜歡喝哪種就買哪種。

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