女性冬季手腳冰涼，是氣血不足還是體虛？因為女性對寒冷更敏感

隨著溫度越來越低，很多人會經常出現手腳冰涼的現象，尤其在女性朋友身上，這種情況會更為明顯。而她們往往會很擔心，甚至會覺得是一種病。因為大家總會說：身體虛弱的人，就很容易「手腳冰涼」。

但爆炸營養課堂的營養師告訴大家，出現手腳冰涼是一件十分正常的事情，大部分人都無需擔心。在我們的皮膚下，有「冷受體細胞」和「熱受體細胞」兩種細胞，它們會根據外界的溫度變化去改變我們的體表溫度。一般來說，它們都比較「安靜」，皮膚就會一直處於一種比較舒服的溫度。

但當我們受到寒冷刺激的時候，冷受體細胞就會關閉毛細血管，讓血液流向更重要的器官，比如說心臟、肺部。這其實是一種人體的自我保護機制，能最大限度的保護我們的身體健康。而當血液流向了這些重要器官，流向手腳的血量就會減少，大家自然就會感覺到手腳冰涼。這也是為什麼我們經常聽到過「凍手」和「凍腳」，卻很少聽到過其他部位被「凍」。

當然啦，這種機體自我的保護意識，性別之間是存在差異的。一般來說，女性對於溫度的變化更敏感，這也是為什麼研究數據顯示，女性的體核溫度比男人高0.4華氏度。再加上女性普遍血壓稍低一點，所以女人的手腳普遍比男人冷。

也就是說，更容易出現手腳冰涼往往說明你對溫度的變化更敏感，和身體是否虛弱是沒有關係的。此外，民間常說瘦子更容易手腳冰涼而胖子則不會，很顯然也是沒有道理的。

不過要提醒一下大家，有些疾病也確實會導致「手腳冰涼」。比如說雷諾氏病、缺鐵、缺維生素B12、糖尿病、紅斑狼瘡等等。如果大家長期出現手腳冰涼的情況，而且還不是因為受到了較冷的刺激，還是趕緊去醫院看看吧。

最後，排除疾病的原因，對於一般人來說，想要緩解手腳冰涼的現象，其實也非常簡單。爆炸營養課堂的營養師告訴大家，要多喝熱水、多穿衣物以及多運動，同時也要盡量避免自己處於非常寒冷的條件下。如果不是「單身狗」的話，也可以找另一半來一個溫暖的擁抱哦。

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