每天堅持吃，或排出體內濕氣，身體更健康

如果一個人體內濕氣過重的話，往往會造成很多的健康問題。因此在日常生活當中，一定要及時的祛除體內的濕氣。濕氣的「死對頭」發現了，每天堅持吃，或排出體內濕毒，身體更健康！

地瓜干

地瓜干種所含的纖維質鬆軟易消化，有潤腸通便的作用，也是低熱量、低脂肪的典型代表性食物。因此在祛濕和減肥上也有一定的作用。而且，地瓜干營養豐富，食用有助於緩解營養不良的癥狀。平時多吃，或排出體內濕毒。

蒲公英茶

蒲公英茶有很好的瀉火除濕的作用，能夠改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果，可以說是濕氣的死對頭了，平時多喝有助於排出體內濕毒，身體更健康。

茼蒿

茼蒿富含胡蘿蔔素，以及鈣元素，並且它的纖維含量也很多，有利於人體的吸收。因此，體內濕氣重的人，經常吃一點茼蒿，有助於調節水液的代謝，有利尿和消腫的效果，還能幫助排出體內濕毒，身體更健康。

人蔘

人生是一種很名貴的中藥材，能夠幫助人們恢復喪失的元氣，對於各個器官都有很好的滋補效果，但是也是不能長期使用，也不能大量使用，平時適當的吃，可以達到一定的排出濕度的效果。

以上這4種常見的食物就是濕氣的「死對頭」，每天堅持吃，或排出體內濕毒，身體更健康。

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