手腳冰涼如何暖？中西醫同時強調：做到這點可改善

不知從何時起，人們把「手腳冰涼」附著在「上輩子折翼的天使」的情懷上。這種自我安慰的方法確實可以減少當事人的心理焦慮。心理雖暖和了不少，但手腳依然冰涼。

首先，手腳冰涼最應該考慮的原因就是穿的少。如果你只要風度不要溫度，那手腳冰涼自然會出現。除此以外手腳冰涼也有可能是疾病到來的信號！中醫和西醫對手腳冰涼都有不同的理解。

中醫

中醫認為手腳冰涼乃是「氣血運行不暢」的結果！中醫所說的「氣」指的是充斥在血脈外細胞腠理之間的能量，而「血」則是指在血脈中流動的營養和血液。如果只單單出現了手腳冰涼癥狀，但卻沒有出現皮膚和血脈的顏色變化，同時也沒有疼痛感覺，那就是典型衛氣不足、不暢通的表現。如果在手腳冰涼的同時，還出現了手腳顏色發紫、發黑，且伴隨劇烈疼痛，那就不單單是衛氣問題，同時還影響到了營血，寒凝血滯，不通則痛！

除此以外，中醫還認為「寒氣一生，百病出」。寒氣也是重要因素。在中醫的治病理論中，分為陰病和陽病兩個種類。寒、裡、虛屬陰，而熱、表實屬陽，也就是說寒熱兩種病邪就是人體疾病的罪魁禍首。這其中寒症的危害高於熱症，甚至有「十病九寒」、「百病皆起於寒」的說法。

中醫認為寒邪傷三陰，也就是太陰、少陰、厥陰三處，分別對應肺脾、心腎、肝臟等重要器官。當出現寒邪之後，患者就會有面色發白、手腳冰冷、腳燥浮腫等癥狀出現，這都是「寒氣」的重要表現。

但在西醫中沒有「寒氣」這一說法，那西醫該如何解釋手腳冰涼呢？

1、免疫力過差

人體正常體溫維持在37℃左右，當身體溫度每下降1℃，身體內免疫力就會下降30%左右。而免疫力一旦下降，則容易出現感冒、呼吸道疾病、肺炎、腸炎、風濕疾病等等。這是因為當身體過於寒冷時，淋巴細胞力量微弱，無法製造出抵禦抗原的抗體。

當抗原進入人體之後，就會通過眼淚、噴嚏、鼻涕等癥狀將多餘的水分排出體外，從而使自身溫度上升，增強淋巴細胞的抵禦能力。

所以這就是為什麼，平時體溫高的人不易生病的原因。

2、血液循環異常

手腳都是我們肢體的末端，也是血液供給最後到達的部位。如果血液循環不暢，就會對肢體末端供血造成影響，導致該部位處於缺少血氧的狀態，從而無法維持局部體溫，手腳冰涼癥狀也會找上自己。

比如患動脈粥樣硬化、高血脂、血栓等疾病，就會引發該癥狀出現。

除去疾病引發的手腳冰涼，中、西醫都提到了一點就是：保暖。其實，事實上，保暖工作做的好，也只是緩解了部分患者的憂慮，更多的人即便穿的再厚，依然暖不過來。

這就要提及身體整個運行機理了，只靠外包裝還不夠，更重要的是從體內調理。而這種調理可以從飲食，運動上著手，長期堅持，才可以血脈充實有力，節律整齊。

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