糖尿病人如何改善喝水多、尿多的情況？教你每天如何正確喝水

大家都知道，糖尿病的典型癥狀就是「三多一少」，也就是多尿、多飲、多食和消瘦。

很多糖尿病患者都為此感到有些苦惱，總是很容易覺得渴，但是喝了以後又會頻繁地上廁所，給生活造成了很多不便，很多糖友問能不能不喝水？怎麼才能改善多飲多尿的情況？一天喝多少水才合適？

糖尿病人為什麼會一直口渴呢？

其實，多尿不是多飲造成的，而多飲才是多尿造成的，即使糖尿病患者不喝水，也會一直想上廁所。人體內血糖很高的時候，血液中大量的葡萄糖難以被利用，因此會溶解在尿液中，為了維持身體裡的滲透壓，身體就會抽調水分去稀釋糖分，因此糖在排洩時就會帶走身體中的大量水分，產生滲透性利尿，水分丟失才是使糖尿病患者感到口渴的罪魁禍首。

糖友們口渴時可以不喝水嗎？

在這種情況下，糖尿病患者補充水分不是可選擇的，而是必須的，如果尿量排出過多而不能及時、足量地補充水分，體內失水達到10%時，就會感到口渴、心悸、乏力，血糖上升；如果失水達到20%，就會出現煩躁、血壓下降，甚至出現昏迷的現象，危及生命。

而且，身體需要足夠的水分來幫助腎臟代謝，帶走體內的廢物，如果水分不足，就會使這個排洩過程受到阻礙，讓體內的代謝廢物堆積起來，對身體造成損害。

此外，水分不足血液粘稠度也會變高，糖尿病患者本身就容易產生麻煩的併發症，血液粘稠度過高無疑是助長併發症的產生。因此，糖尿病患者不僅要在口渴時候喝水，沒有感到口渴的時候就要及時補充水分，因為口渴的時候已經代表身體缺水了。

那麼糖尿病患者每天喝多少水合適呢？

糖尿病患者每天的水量是有一個限制的，不能過於少，但是太多了也不好，大約一天喝2000毫升到2500毫升是比較適宜的。像吃飯一樣，糖友們喝水也要「少飲多次」，一次不要喝太多，最好能在600毫升以下，半個小時左右喝一次，喝足水對於併發症的預防也是有幫助的。

大家想要減少上廁所的次數，就要嚴格控制糖的攝入量，積極治療，控制血糖，但即使如此，糖尿病還是沒法治癒的慢性病，只要患上，身體狀況就會下降得越來越快，血糖控制得再好也沒法逆轉傷害，所以大家一定要注意預防，注意血糖的監控。

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