預防腦梗，少喝酒排在第三位，排在前兩位的你很少做

大腦對人體的作用不言而喻。大腦作為人體活動的重要中樞，控制著我們的語言、情志、肢體、視力等多方面。倘若大腦某個部位出現問題，對應的管控也會損傷。中風是中老年人高發的腦血管疾病，而中風在臨床上也被分為兩個種類，第一種就是缺血性腦卒中，也就是臨床所說的腦梗，第二種則是出血性腦卒中，也被稱為「腦出血」。

這其中最常見的就是腦梗，如果腦梗發作卻不及時進行治療的話，甚至會導致患者的死亡！腦梗的病發絕對不是偶然性的，在這之前患者應該已經出現了動脈粥樣硬化、高血壓、高血脂等慢性病疾病。如果患者對這類慢性疾病長期不控制，同時不糾正生活惡習，最終就會導致腦梗的病發。

有人把「腦梗」的重點放在治療上，但遺憾的是，腦梗非同其他感冒、發燒等疾病，治療後人體可以痊癒。腦梗即便經過了科學治療，也有不少患者留下了後遺症，比如偏癱、口眼歪斜等，而你無法保證自己就是最幸運的那個患者。

所以，腦梗的重中之重應該放在「預防」上。

所以預防腦梗，做好以下三件事：

一、管住嘴，是首要任務

要想遠離腦梗，首先就要做好血管的保護工作，但遺憾的是，很多人都沒有做到這一點。比如對高鹽分一類食物的攝入，就沒有引起大家的重視。長期攝入大量的鹽分，食鹽中的鈉元素不斷在血管內堆積，導致血液滲透壓的上升，從而誘發高血壓疾病。

而高血壓又會不斷傷害血管，特別是在疾病控制不佳的情況下，會導致動脈粥樣硬化出現，從而為腦梗的病發增加幾率。

另外，高脂肪、高熱量一類的食物，會導致體內脂肪攝入超標，而且大量脂類物質在血管壁上沉積，不僅會引發高血脂問題，同時還會導致血栓的形成，當血栓脫落時，腦梗就會因此病發。所以，想要預防腦梗的出現，首先就要均衡自身飲食，減少高熱量、高脂肪、高鹽分食物的攝入。

二、邁開腿，是其次要做的

有數據研究表明，肥胖人群是腦梗高危人群。通過科學的運動，能將體重控制在合理範圍內，而且在運動的過程中還會加速體內的新陳代謝和血液循環，有助於血液中的垃圾物質排出體外，讓血液處於「乾淨」的狀態。

脂類物質無法在血管壁上沉積，血栓自然不會找上自己。

三、戒煙很有必要

想要遠離腦梗疾病，大家就應擺脫煙草的控制。因為香煙中的有害物質不僅會在肺部堆積，同時還會進入血液，隨著血液遊走在各個器官內，給全身帶來傷害。而且這些有害物質還會刺激血管，導致血管異常的痙攣，增加血壓的黏稠程度，從而誘發血栓。

除了戒煙以外，煙的哥們兒「酒」也應戒掉，因為酒精同樣會刺激血管痙攣，加速動脈硬化的形成。

要問腦梗到底有多可怕？

家中有腦梗患者的朋友，或者本身就是腦梗患者的人應該很清楚，一旦得了腦梗留下後遺症的幾率很大，而那些留下後遺症的患者生活質量明顯下降。最後，小康醫生還需提醒各位患高血壓、高血脂類疾病的患者，一定要嚴格按照醫生的建議服用藥物，只有將血壓和血脂控制在合理範圍內，才能降低腦梗的病發率！

同時，年輕人不要誤認為腦梗是中老年人的專利，然後放肆生活。

血管病不分年齡，但年輕人有更多預防措施。

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