睡覺時，床頭萬萬不要放這3樣東西？提醒：這一種還真別不當回事

我們經常能夠在網上看到有人諮詢，床頭上放點什麼東西比較好？哪些東西又是不適合放在床頭的呢？一般我們在評論區，經常能夠看到有三種東西----開著的手機或電腦、綠色植物以及檯燈。有的人認為適合放在床頭，有的人認為不適合放在床頭，這些東西到底適不適合放在床頭呢？

適不適合的評判標準，其實很簡單，就是這些東西放在床頭的話，有什麼便利性或是危險性？會不會對人體的健康造成不利的影響或者是有利的影響.......

那麼，我們接下來就來逐個分析一下：

第一，綠色植物

一般人在看到綠色植物的時候，首先腦海中出現的匹配詞就是健康。現在吃東西講究綠色食品，買房子講究綠色環境等等，綠色似乎成為了一個積極正面的代名詞。確實，綠色植物能夠凈化空氣，增加空氣的氧氣含量，有些植物還具有舒緩人們緊張情緒、安神寧靜的作用，但並不是所有的綠色植物都是這樣的。

因為大部分的綠色植物，都是在白天的時候進行光合作用，從而放出氧氣，過濾二氧化碳，起到凈化空氣的作用的。

但是在晚上，植物一般都是在進行呼吸作用，而呼吸作用就與白天的做法相反，植物會吸進氧氣並且排出二氧化碳，當空氣的二氧化碳濃度增高的時候，就會給睡眠中的人們造成負面的影響，可能會讓人感覺到持續性疲勞、睡眠淺等問題。

此外，綠色植物的土壤中，還可能會存在大量的黴菌，黴菌如果被人們吸入的話，就會造成呼吸系統疾病，譬如哮喘等。

第二，亮起來的檯燈

檯燈放在床頭固然不會對人們的身體造成什麼影響，但是亮著的檯燈就不一樣了。人們在睡覺的時候，如果持續性的受到光線的刺激，就會加大患上癌症的幾率、增加肥胖的可能、抑制人體褪黑素的分泌、造成小孩兒早熟、造成人們眼部疾病等。

人們在睡覺的時候，是全身各個組織器官休息、人體自我修補的時候，開燈的話可能會造成人體部分組織活躍，影響生長激素以及褪黑素的產生，從而使得人們的自我修補狀態不佳，組織器官也得不到良好的休息環境，人們在睡醒的時候，就會感到疲勞等問題。

另外，從中醫角度來講，人體是需要講究陰陽調和的，白天為陽，夜晚是陰。如果開燈睡覺的話，人們的身體就會誤以為還是白天，體內的陽氣就會繼續循環，從而就會造成人們的經氣紊亂，讓人們的身體感到不適。

長此以往，人們很容易會出現神經衰弱、失眠等疾病。

第三，開著的手機或電腦

開著的手機或電腦會產生電磁輻射，如果電磁輻射的劑量較大，就會對人們的健康產生影響，會造成人們出現頭痛、記憶力下降、失眠、視力減退、血壓不正常等情況。所以睡覺的時候，最好不要將開著的手機或電腦放在自己的床頭。

另外，開著的手機或電腦，因為會產生藍光，而藍光將會影響到人們褪黑素的分泌，當褪黑素分泌受到影響的時候，人們的新陳代謝等功能就會因為連鎖反應而受到影響，最終可能會讓人們患上一些疾病。

但通常情況下，手機、電腦的電磁輻射並不大，自動息屏會大大降低藍光的產生。坊間傳言手機、電腦具有致癌作用，但是到目前為止，也沒有確鑿的數據來證實這一點。而相比電腦、手機的電磁輻射和藍光給人們帶來的健康傷害，其實還不如手機、電腦放床頭會吸引人們熬夜玩手機、看視頻、影響睡眠質量帶來的健康傷害大。

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