秋季重在補肺！吃梨不僅潤肺止咳，還有2個益處！但2類人最好少吃

順應大自然的規律，秋季正是很多水果自然成熟的季節。這裡不得不提的秋季水果之王——梨子。它不僅含有大量的水分，能起到補水潤肺效果，而且還有絲絲清甜之氣，恰巧符合秋干氣燥的氣候，所以很多家庭最不能缺少的水果就是梨子。

秋季由於氣候乾燥、晝夜溫差過大，這就為呼吸道疾病提供了可趁之機，而中醫認為，梨子具有生津止渴、潤肺去燥，甘酸而平的效果。所以，梨子成了秋季防禦呼吸道疾病的擋箭牌。

除此以外，梨子還有以下兩個功效：

一、提高食慾、潤腸通便

梨子富含大量的膳食纖維和水分，對清理腸胃有一定的好處，能起到潤腸通便的效果。特別是在飯後吃梨子，可以促進腸胃的蠕動功能，讓寄存在體內的有害物質排出，避免便秘困擾找上自己。同時，梨子清甜的口感也能去除油膩食物帶來的不適，對於貼秋膘，食慾大增的秋季，吃一些梨子，有促進食慾和幫助消化的效果。

二、對腎臟有一定好處

梨子中含有大量的水分，經常吃梨能起到補水的效果，同時梨子還能起到利尿通便的作用。同時，有助於腎臟的代謝功能，能幫助尿酸、草酸類物質排出，對腎臟功能的運轉有一定幫助，還能起到預防痛風、結石、高尿酸血症的效果。

梨子雖然好處多，但不是每個人都適合吃，特別是以下2類人群要注意控制吃梨量：

1、患有腸胃疾病的人

梨子本身含有大量的果酸和膳食纖維成分，對於腸胃健康的朋友而言，適當吃梨子能起到潤腸通便的效果。但是，如果本身患有腸胃疾病，大量吃梨子就會加重腸胃的負擔，病情加重。而且有胃酸過多、胃食管反流的朋友，吃梨子也會加重胃酸的分泌，不利於疾病恢復。

另外，梨子屬於偏寒助濕的水果，如果本身脾胃虛寒的朋友，大量食用梨子也會加重脾胃不適，對脾胃造成傷害。所以脾胃虛寒、畏冷的朋友也應該減少食用。

2、糖尿病患者不適合食用

糖尿病是血糖代謝異常導致的，對於這類患者而言，應嚴格限制糖分、脂肪類食物的攝入。而梨子本身就含有大量糖分，如果糖尿病患者大量食用，就容易導致異常的血糖波動，讓血糖失去控制。

最後還要提醒各位健康人士，雖然梨子有多種好處，但一定要注意「適可而止」，每天吃1-2個梨子就已經足夠了。如果過多食用不僅會導致小便次數的增加，還容易造成腸胃負擔，可謂是得不償失。

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