糖尿病是種「富貴病」，中年女性更容易生病？告訴你其中的原因

糖尿病是一種「富貴病」，飲食條件生活條件都是很重要的影響因素。不知道大家有沒有發現，身邊得糖尿病的老人越來越多，而且大多是「奶奶」、「姥姥」得糖尿病，家裡的男性長輩得糖尿病的不多，看起來中老年女性得糖尿病的概率更大，這是為什麼呢？

首先，肥胖與糖尿病的關係是十分密切的。肥胖會影響身體中激素水平的調控，尤其會產生胰島素抵抗的癥狀，從而更易產生糖尿病。此外，肥胖還會造成高血壓、冠心病、血脂異常症、膽石症、肺功能不全、痛風等多種慢性疾病，特別是糖尿病及其併發症，會逐漸拖垮你的身體，加快身體老化的速度。

而中年女性雖然大多不會形成男性那樣的「啤酒肚」腹型肥胖，但運動減少，新陳代謝減慢，激素水平下降，如果不注意控制飲食和適量運動，很容易就會讓身材變得臃腫。因此中年女性尤其要注意降低肥胖的可能性，控制飲食量，注意運動，不要讓肥胖帶來更多健康隱患。

其次，患糖尿病機率升高與更年期也是分不開的。更年期是中老年女性無法避免的一個階段，也是一個很大的挑戰。

更年期的女性，內分泌系統會出現多方面的變化，如雌激素分泌減少，還有外周組織轉化為雄激素的能力上升等。這些變化不僅會影響女性的心理狀態，變得煩躁易怒，還會在一定程度加重胰島素的抵抗，減弱鈣的吸收，胰島負擔加重，糖尿病自然就容易發生。

此外，精神疲倦也是產生糖尿病的一個重要原因。有研究發現，那些認為自己的工作更累的女性，糖尿病的患病率要高得多。具體而言，那些自稱工作中精神負擔很重的女性，比那些很少或沒有精神負擔的女性2型糖尿病患病幾率高出21%。

在家庭中，女性一般心思比較細膩，操持一些家庭小事，對家人身邊的細節關心得比較多，也就是我們常說的「操心」，這也會產生很多的精神壓力，容易讓人感到疲憊。

總之，女性預防糖尿病就要注意這三個方面，多注意鍛煉身體，控制體重，控制飲食，注重身體護理，調節心情，減輕精神壓力。

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