健身,從何時開始都不晚!最怕你——從未選擇開始

如今,健身的潮流席捲國內,越來越多的人選擇了健身。健身不僅是年輕人的喜好,還是大部分中年人的愛好,還有少數老年人的追求。

健身,從何時開始都不晚! 最怕你——從未選擇開始

在健身的過程中,你可能會受到不同的非議,聽到各種懷疑的聲音。但是你只有堅持自己的選擇,才能收穫健身帶來的好處。從未開始健身的人,無法體會鍛煉帶來的收穫,也無法體會健身給自己帶來的滿足。

總有那麼一群人,總在糾結是否應該開始健身,這個年紀鍛煉會不會太晚了,會不會被別人取笑?

健身,從何時開始都不晚! 最怕你——從未選擇開始

健身,從來就沒有給任何人設定一個年齡的門檻。

在國外,我們可以看到三十而立的壯年練出一身肌肉,也看過50歲的人也在健身房揮汗如雨,年過七旬的老大爺在街頭健身。健身,從何時開始都不晚,怕的是你從未選擇開始,一直在糾結。

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近幾年來,國人的肥胖率一直在飆升,肥胖疾病的發生率也隨之上漲,肥胖會帶來膽固醇過高、高血壓、高血壓以及心血管方面的疾病。

運動是抵抗肥胖的重要途徑,更是強身健體的有效方法。國家一直在鼓勵全民健身,加強身體體能。這個曾說過未來房價如蔥的馬雲,如今卻深知健身的重要性,而健身也是他今後追求的目標。

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雖然健身的文化還未全民普及,但是越來越多的人開始意識到鍛煉的重要性。

越來越多的人開始主動辦健身卡,晚上越來越多的夜跑族出現,廣場上一群群阿姨跳著廣場舞,這些都是健身的氛圍,都在鼓勵你開始健身。

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30-40歲,在這個而立的年紀,堅持健身鍛煉的人,成功的趕走了肥胖,也趕走了身體的小貓小白,身體跟顏值都保持在年輕狀態,他們如同小鮮肉一樣,充滿了活力。

健身,從何時開始都不晚! 最怕你——從未選擇開始

40歲-50歲事業家庭穩定的年紀,你更有足夠的時間去鍛煉,去提高體能,減緩肌肉流失,延緩身體的衰老。

50歲-60歲,健身與不健身的人,早已拉開多道分水嶺。當別人總是跑醫院,用金錢去拯救健康的時候。你卻可以憑著強健的身體,拿著手中的積蓄,開始環遊世界。

健身,從何時開始都不晚! 最怕你——從未選擇開始

健身不分年紀,只要從現在開始鍛煉,那麼你就是用積極的態度,對肥胖、對疾病說不!不要理會外界嘲笑、質疑的眼光,只有不懂健身的人,只有安於現狀,頂著肚腩的人,才會取笑你。

健身,從何時開始都不晚! 最怕你——從未選擇開始

當你長期堅持健身後,你的身體會蛻變,你的精神面貌會不一樣,你的體能素質會提高,而那些曾經的嘲笑,最後都會變成不可思議的崇拜。

參考來源

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