大神 | 他膝蓋以下雙腿截肢，半馬成績1小時17分!
Evan
在今年10月6號舉行的美國康寧紅酒杯馬拉松賽上，雙腿截肢跑者布萊恩·雷諾茲以1小時17分05秒的成績完賽，創造了“截肢跑者”的半馬紀錄。他說自己在兩英裡（3.2公裡）處出現了嘔吐，但最終堅持了下來。
布萊恩·雷諾茲今年30歲，別看他這麼能跑，最開始的時候他卻是一名舉重運動員。
他在四歲的時候因為一種罕見的致命性敗血症——腦膜炎球菌血症而被迫截去膝蓋以下雙腿。在12歲的時候第一次被媽媽帶去了健身房，起初他對健身沒有絲毫的興趣，直到上了大學，健身不僅變成了他的興趣，他也因為健身而開始接觸舉重。
剛開始的時候，光是“舉起”的動作對他來說就非常困難，因為他無法蹲下來，而義肢更是無法承受舉重的重量，因此他的碳纖維義肢常被扭曲或折斷。
大學畢業後，布萊恩把每周6天的訓練課表改為了每周4天訓練課：兩天高強度舉重加兩天輕量級的有氧訓練。不過布萊恩仍然遇到了一個比較大的問題，就是他走路時耐力太差，每次最多只能走1英裡（約1.6公裡）。
當時有一個徒步走大峽谷的訓練團隊，這是一個白血病與淋巴協會所開設的訓練，而布萊恩的祖母正是白血病患者，他很自然地接觸並加入了這個團隊，跟著團隊訓練來逐漸提高耐力。不過即便如此，舉重的過程仍然讓他酸痛不堪甚至受傷，他不得不采用其他的鍛煉方式來減少傷害，跑步正是一個合適的方式。
布萊恩有兩對鈦和碳纖維制作成的義肢，一對用來走路，另一對帶有刀片作為比較輕便的“跑腿”用來跑步。然而對於布萊恩來說，訓練不會太容易，他如果要像精英馬拉松運動員那樣頻繁跑步（每周約140-160公裡），他的矽利康內襯義肢會使腿上的皮膚摩擦受傷。他說：“連續跑步幾周後，我腿上的皮膚將被磨爛，而我就必須停止一兩個禮拜。”
為了解決這一難題，布萊恩和教練一起尋找應對方法，主要是通過交叉訓練來彌補裡程數的不足。訓練變成每周跑6天共約90-105公裡，每周騎一兩天自行車，並利用交叉滑步腳踏車模擬跑步，同時每周安排3-4天做力量訓練，增強背部和臀部肌肉，改善長跑時的穩定性。
這些努力沒有白費，2017年的芝加哥馬拉松，布萊恩跑出了全馬3小時6分31秒的成績。
他說：“我只是像其他運動員一樣，去做任何我喜歡、讓我快樂的運動。也希望我的例子能鼓勵其他身障者走出去嘗試，了解並挑戰身體障礙所帶來的困難。”
不知各位跑友半馬全馬的PB是多少？當然跑得慢一點也不必慚愧，像布萊恩一樣不斷努力，不斷挑戰自我，每位跑友都能逐漸收獲進步。
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