宋雨琦體重不到80斤，吃多不胖，坦言：4種食物燃燒脂肪

看過《跑男》這檔綜藝節目的人，一定對宋雨琦不陌生，雖然是一位剛剛回國不久的藝人，但是作為《跑男》常駐嘉賓中唯二的女生之一，新人宋雨琦在每個遊戲環節都能拼盡全力，並且笑點不斷，還是蠻招人喜歡的！

現在，《跑男》也已經完美收官了，因為在這檔節目中不俗的表現，新的綜藝節目《各位遊客請注意》又邀請了她參加，在節目中宋雨琦再次出來撩人，吸引了很多人關注！據悉，宋雨琦也已經合作了一部小說改編的愛情電視劇

講真，宋雨琦有這樣的狀態，除了本身實力和性格之外，還有兩個重要的原因，首先是強大的穿搭能力，各種穿搭信手拈來，尤其是私服，人人都能當做模板來嘗試；第二個就是宋雨琦的身材，真的是好到沒朋友，穿上露臍裝露出腰身，一絲贅肉都沒有，非常讓人羨慕！

要知道“雨琦弟弟”還是個小吃貨，一邊吃還一邊那麼瘦，其實主要還是會挑選食材，其中有4種食物就是能夠幫助燃燒脂肪的，吃多了也不用擔心會胖！

第一種食物是燕麥。減肥的人都知道要吃燕麥，含有豐富的營養，還有豐富的膳食纖維，飽腹感強還便宜，用來做早餐能保持一整天不餓，早餐用燕麥搭配牛奶和水果，就是最適合減脂的早餐。

第二種食物是番茄。減肥中的人也都知道，番茄能夠幫助減肥，除了因為它熱量低之外，還因為番茄中的茄紅素有抗氧化和促進脂肪燃燒的作用。尤其是這種食物攜帶方便，餓的時候可以隨時吃，也不用擔心會發胖。

第三種食物是蘆筍。蘆筍在減肥中也是經常會吃的，其中含有一種生物鹼，能夠加速脂肪的分解，而且還能幫助促進身體代謝垃圾的排出，降低食慾，增強瘦身效果。

第四種食物是藍莓。藍莓作為爆漿水果，本身就非常適合減肥，最主要的是藍莓又被稱為“ 抗氧化之王”，能夠幫助延緩衰老，在減肥的同時讓皮膚更好！

只要經常吃這四種食物就能幫助減肥，加速脂肪燃燒，這樣輕鬆的瘦身方式你還要錯過嗎？

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