寶寶便秘就要多喝水？最管用的還是這2招！
KateJason
很多家長一遇到寶寶便秘的情況，就會給寶寶多喂水，以為多喝水就會緩解便秘。事實上，寶寶便秘與喝水的關系並不大。
在很多家長看來，寶寶便秘那一定是因為孩子喝水少造成。事實上，並非如此。人體不僅需要一定量的水分，更需要其在體內有效停留。白開水進入人體後，排出的速度很快，在體內停留時間很短，對大便的軟化作用非常小。如果寶寶已滿1周歲，家家月嫂建議你可以把白開水換成粥湯、豆漿或牛奶，軟化大便的效果會好一些。
這些飲品進入人體後，在消化時部分之前被蛋白質、碳水化合物束縛的水分會慢慢釋放出來，這樣一來水分在體內停留時間變長，更有利於軟化大便。
家家月嫂(m.jjys168.com)
什麼是便秘？
敲黑板劃重點，寶寶是不是便秘，和排便的時間間隔無關。
判斷寶寶是不是便秘，就看這8個字：大便干結，排便困難。
也就是說，寶寶雖然很多天都沒有大便，但是不難受，吃喝拉撒睡都不受影響，大便也不干，排便的時候也不費勁，這都不叫便秘。
而每次排便都很費勁，寶寶顯得很不舒服、表情很痛苦，排出來的大便很干燥，都是一粒一粒的小硬球，那麼即使每天都排便，那也是便秘。
具體如何治療呢？家家月嫂請各位媽媽們參考下列4個方法：
1.寶寶便秘，最常見的原因是纖維素攝入不足。
膳食纖維能刺激腸胃蠕動，還能增加大便裡的水分，讓大便松軟，更好排出。
這麼好的纖維素藏在哪裡？新鮮蔬菜和水果是我們攝入膳食纖維的重要來源。
蔬菜：豌豆、四季豆、小白菜、卷心菜、西藍花等；
水果：獼猴桃、火龍果、西梅、藍莓等有小籽的水果。
2.讓腸胃蠕動——揉肚+運動
揉肚：四指並攏在寶寶的肚臍上順時針按摩3圈，再逆時針按摩3圈，幫助寶寶排便。
運動：白天鼓勵小寶寶多爬多動；對於大一點的寶寶，可以出去散散步，增加運動量，促進腸胃蠕動。
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3.萬不得已——開塞露+乳果糖
開塞露：主要成分是甘油/甘露醇，使用後可潤滑腸道。
1歲以下寶寶，如果大便較硬，可以偶爾使用開塞露來刺激腸道，促進寶寶排便。
乳果糖：主要成分是纖維素，使用後可使糞便軟化，適合慢性便秘的寶寶。
1歲以上寶寶，如果出現排便疼痛或肛裂，可用乳果糖治療，再局部涂抹凡士林緩解。
家家月嫂請你注意：開塞露和乳果糖只可用作應急，改善便秘還要從飲食上下功夫。
4.養成良好的排便習慣
剛開始進行如廁訓練時，要觀察寶寶的如廁習慣，因為這時可能會因為寶寶夠不到地、用力不當導致便秘。
出現此種情況，就要盡快給寶寶更換合適的馬桶或輔助器具，幫助寶寶學會正確用力。
科普：有些家長分不清攢肚和便秘的區別，看下圖：
這裡家家月嫂還要提醒家長：有些家長試圖通過把便幫助寶寶排便的方式，不推薦使用。
有的家長可能會問，既然說便便在結腸裡待得太久會變干、不易排出，那我們就定時給寶寶把便，督促他排一排，是不是就能預防便秘了呢？
絕對不是這樣的！因為在把便的過程中，寶寶會非常用力，但是腿卻沒有著力點，這樣不僅更不利於糞便排出，還可能引起肛門內括約肌外翻、導致脫肛。
另外，如果家長在寶寶並沒有便意時催促寶寶排便、強行為寶寶把便，反而會給寶寶帶來不良的心理體驗，加劇便秘問題。
家家月嫂在這裡小結一下，如果寶寶便秘了，你應該：
在確定寶寶是便秘後，先在醫生的指導下，使用開塞露或其他安全的物理手段，幫寶寶把積壓在腸道裡的干結的糞便排出；
然後，根據醫囑，給寶寶服用一些益生菌、益生元制劑；
同時，家家月嫂請你還要注意合理的飲食搭配，保證纖維素的攝入量，這樣才能從根本上緩解寶寶便秘的症狀。
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生活中，常備一些嬰兒專用的濕紙巾，當寶寶拉“臭臭”之後，先用專用濕紙巾擦干污物；有條件的最好是用清水幫寶寶洗屁屁。然後用柔軟的毛巾或柔軟無塵屑安全的紙巾擦干，也可以自然風干，以保持小屁股的干爽。（冬季避免寶寶著涼，最好用柔軟干淨的紙巾擦干）
寶寶無論便秘還是腹瀉，一定要保護好屁屁肌膚。
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