38歲楊蓉，維持87斤體重有秘訣，坦言：一次就能徹底瘦下來

一直以來都以為楊蓉只有20多歲，最近看到一篇報導講楊蓉2002年就出道了，才突然意識到，這個小姐姐出道時間好早啊，去查了一下才發現，原來楊蓉已經38歲了！

不過也不怪輕妞覺得楊蓉年齡不大，實在是這個小姐姐外表看起來太年輕了，秀在微博上的照片也一張比一張顯得年齡小，有些照片拿給不認識的人，絕對會有人覺得是18歲！所以說，小姐姐凍齡的手段極其高超！

除了凍齡的手段高超之外，楊蓉在維持身材方面也有自己一套超有效的方法，所以這麼多年來，體重一直都是保持87斤的程度，不增不減，讓人異常羨慕！關鍵是小姐姐，不僅僅長得瘦，身上的肉肉還特別懂事，全部都長在應該長得位置上，腰上腿上一絲贅肉都沒有，但是胸部卻異常豐滿，真心人比人氣死人！

最讓人興奮的是，小姐姐這樣的身材，除了先天的條件之外，完全是靠自己的努力，一點點打磨出來的

楊蓉分享的最重要一條經驗就是：減肥速度快，不如減肥持續時間長。楊蓉告誡大家說：減肥不是一朝一夕的事情，千萬不應該想要一口吃個胖子，如果大家能耐下新來，不用減太快速，一定要容易堅持，這樣早晚一定能瘦到理想體重。

為了能讓自己的減肥難度更低，楊蓉平時的飲食上只是忌口一些不利於減肥的食物，比如甜食、油膩、高鹽的食物，然後通過一個星期斷食一天，只喝白開水來減肥並維持身材

這樣來看，雖然短時間瘦下來的速度不會太快，但是人人都能堅持，慢慢培養成習慣，自然就不會半途而廢，這樣持續瘦下去，哪怕一個月只能瘦4斤，用一年時間也足以瘦56斤了，關鍵是這樣瘦下來之後，特別容易長期維持，徹底做到只用減一次肥，永遠不會反彈的目的！

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