胖人容易得糖尿病，還是瘦人容易得？營養師：跟生活方式有關係

大家日常生活中會發現，身邊許多糖尿病患者都是老年女性，一方面是由於激素調節失衡，影響到了胰島素的作用。

另一方面女性上了年紀以後，如果不注意身材保持，在運動量減少和激素失衡的雙重作用下，很容易產生肥胖。而大家都知道，肥胖對於糖尿病的影響作用是相當大的，是糖尿病的高危因素之一。肥胖會讓身體的脂肪細胞膜，和肌肉細胞膜上的胰島素受體的數目減少，使得胰島素敏感性降低，這樣就會導致葡萄糖不能夠被肌肉所利用，進而讓血糖上升而發生糖尿病。

那麼瘦人是不是就不用擔心會患上糖尿病呢？

其實肥胖只是糖尿病其中一個高危因素，有幾種瘦人也具有患上糖尿病的危險因素，大家一定要小心。

首先是隱性肥胖者：

隱性肥胖一般指的是腹部肥胖的人，這種人可能體重指數都是正常的，或者是偏低的，但是腰腹脂肪非常多，很容易出現胰島素抵抗的情況，尤其生育過的女性，到了更年期以後，腰部非常容易產生贅肉。這類女性就要注意檢查自己的血糖，控制飲食，制定減肥計劃，不要等患上了糖尿病再後悔莫及。

其次是勞累、壓力過大的人：

有些職業女性工作壓力很大，生活、飲食都沒有規律，長期精神緊張，即使體型很瘦，作息紊亂的話仍然會造成內分泌失調，從而導致胰島分泌功能下降，引發糖尿病。

此外，長期抽煙喝酒的女性也要小心糖尿病的侵襲：

這類女性數量很少，但是患病比例卻不低，尼古丁和酒精不僅會損害肺部和肝臟，對其他身體器官也會造成很壞的影響。尼古丁和酒精會抑制胰島素的分泌，還會造成胰島素敏感度下降，從而造成血糖升高。而且肝功能受損也會影響糖的代謝。因此，像抽煙喝酒這樣糟糕的生活方式還是不要繼續下去了，女性更適合輕鬆愉快的生活狀態。

最後，懷孕期間吃得太好的女性容易造成孕期糖尿病：

很多女性懷孕以後，家裡人就會好吃好喝供著，如果補得過頭營養過剩，就會導致胎兒過大。很大程度上會增加女性分娩時的難度，還會升高產婦患糖尿病的風險。即使產後減重恢復，仍會有很大的患病風險。因此生產過巨大兒的女性就要注意監測血糖，合理膳食，做到營養均衡。

總之，肥胖是糖尿病的高危因素，但身材不胖的女性也不要掉以輕心，只有正確的生活方式和良好的心態才能帶來健康的身體。

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