25歲小姐姐，從127斤到97斤，只用了一個方法，適合所有人

身邊的小姐妹都是瘦子，只有自己一直在120-130之間逛蕩，說胖算不上胖，但是也肯定不太好看！之所以那麼多年一直都是這個體重，實在是因為瘦不下來！後來，為了能穿衣服好看，幾乎買的衣服都是收腰顯瘦的黑色衣服，但是有時候也非常想穿一些其他好看的衣服！

自己也相信，胖子和瘦子的世界應該是完全不一樣的兩個世界，衣服架子的人，生活都非常精緻，而且讓人喜歡。稍微胖點的人，即使活的精緻，也會被別人當做是矯情！

因為想瘦下來，所以定計劃的時候，決定從127斤瘦到97斤用半年時間來完成，也幸好自己定的目標比較寬鬆，現在想想，正是這樣輕鬆的瘦身方式，自己才能完成！平均下來要瘦30斤，半年時間的計劃，一個月瘦5斤，這樣的難度估計大家都能完成，而且不會覺得困難！

第一個月超額完成，瘦了9斤，第二個月超額完成，瘦了6斤，第三個月瘦5斤，第四個月因為有點著急節食了，所以瘦了6斤，第五第六個月比較困難瘦了4斤！所以在這裡奉勸大家，只有輕鬆的瘦身計劃，才能持續的瘦下去，也更適合每個人堅持！

飲食方面沒有太多的調整，只是把主食減少到了三分之一，然後不吃油膩的食物，少吃零食，抽空的時候出去運動，散步跳繩都可以，這樣的減肥計劃真的沒有必要分享！

最後，只是想告訴大家，千萬不要追求速速，減肥更應該重視的是能夠持續進行，不感覺太難堅持，剩下的慢慢改善自己的生活習慣和狀態，順理成章就瘦了，而且不會反彈！目前瘦身成功已經半年時間了，體重也一直保持97斤，中間會一些波動，但是永遠都不超過3斤！

如果減肥成功了，也建議大家半個月稱一次體重，如果稍微反彈了，就要注意了，這樣即使反彈一點點，也在控制範圍內，這期間自己的體重最低的時候到過95斤，最高的時候100斤，但是再也沒有超過100斤過！

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