洗頭髮加醋、生薑可以去頭屑？別相信偏方，真正需要做的是3件事

頭皮是我們機體重要的組織，一頭漂亮的頭髮，還可以讓人眼前一亮。可讓人煩惱的是，靚麗的頭髮上有很多的頭皮屑，這應該怎麼辦呢？

在民間有的人說在洗頭髮時加醋可以去頭屑，有的人說可以在洗頭髮時加生薑去頭屑，這樣的做法都靠不靠譜呢？

我們先來看下傳言是怎麼說的，經常用醋洗頭髮，人們認為醋可以起到軟化頭皮的作用，同時還可以洗掉頭皮上油脂的味道，加上醋還可以去頭屑，最後能讓頭髮變得柔亮有光澤。

用生薑洗頭髮，人們則是認為生薑可以去掉頭皮上的油脂成分，同時生薑還可以起到促進血液循環的目的，把頭屑去除掉。如果你親自實驗過就會發現，無論是用生薑洗頭髮還是用醋洗頭髮，你想要達到的目的都實現不了。

就跟用生薑或者是醋洗腳一樣，它們都起不到好的作用。對於我們的頭皮而言，在洗髮的過程中給加入這些成分，非但對頭皮屑沒有好處，還容易刺激頭髮。

經常堅持這樣做，危害還會更大，增加頭皮的受損還有可能讓頭皮屑產生的越來越多。所以，大家也就不要用這種不管事的偏方了，與其拿它們來洗頭髮，還不如用在做菜上更靠譜。

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那怎麼解決頭屑多的問題呢？真正需要大家做的是以下這3件事。

首先，你要減少每日吃甜食的量，最好的辦法是不吃甜食。甜食裡面有大量的糖分，對於油性皮膚的人，本身的皮膚狀態就要比別人產生的油多。

再加上吃很多的甜食，增加體內油脂的攝入，出油的概率還會更大。如果你是出油多而引起的頭皮屑，那麼為了身體減少油脂的分泌，就需要大家避免吃甜食了，如含糖量非常高的糕點、餅乾、膨化食品等等，幫你恢復健康的頭髮狀態。

其次，大家還需要保證充足的睡眠時間，按照成年人每天睡眠的標準，需要達到7個小時到8個小時。良好的睡眠質量，不僅有利於頭髮的新陳代謝，對身體健康也十分重要。

對於經常睡眠不足的人，尤其是每天都能熬夜到凌晨，還會刺激頭皮分泌油脂，增加頭皮屑的產生。最後，對於天生就是油性皮膚的人，你產生的頭皮屑可能比別人多，在這種情況下，你就可以清洗頭髮，每天洗一次，也是可以保證頭皮屑減少的好辦法。

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