天天嚼口香糖，臉會變大嗎？這不是謠言，臉部肌肉會變得發達

在日常生活中，有些人很愛嚼口香糖。口裡沒味嚼一嚼，跟吃糖差不多；工作煩躁嚼一嚼，效率更高了；吃完飯後嚼一嚼，口氣更清新了。不過你們有沒有想過，天天這樣嚼口香糖，自己臉可能會變大呢？

想必大多數人都不相信，甚至覺得這是無稽之談：嚼一嚼就能改變臉型，也太誇張了吧。但爆炸營養課堂的營養師告訴大家，這確實是真的。因為咀嚼動作靠的是幾塊咀嚼肌的協同作用，而咀嚼肌的位置剛好位於顳下頜處，也就在腮幫子附近。

大家要知道，人的肌肉如果經常被使用，那個部分的肌肉就會變得更發達。這其實和健身者舉槓鈴練肌肉是一個道理，咀嚼肌經常「運動」，自然就會變得肥大，最後會牽連到臉部，讓你顯得臉更大。

可能有些人會說了，咀嚼肌經常被使用也有好處呀，網上常說這樣可以減肥呢。爆炸營養課堂的營養師告訴大家，這又是一個十分常見的誤區：

英國的科學家曾專門做過測試，數據顯示，每小時嚼口香糖消耗的熱量平均為11卡。而一塊3克的口香糖，熱量大約為10～12卡。換句話說，就算我們真能連續嚼一個小時的口香糖，也只有極少的熱量差，隨便吃口肉或者喝口飲料，就全部補回來了。所以說，別指望嚼口香糖能減肥了。

當然啦，口香糖這種食物，尤其是無糖口香糖，也不是一無是處。飯後嚼一嚼，對健康也是十分有益的。一方面來說，通過咀嚼口香糖，可以刺激唾液腺分泌唾液，提高口腔的pH值，降低酸性刺激，從而起到保護口腔的作用。另一方面，看過口香糖宣傳廣告的人，想必對「木糖醇」這種成分肯定不陌生。有研究發現，木糖醇有抑菌作用，可以減少牙菌斑，抑制變形鏈球菌。

不過這裡要提醒一下各位，咀嚼木糖醇口香糖是不能代替刷牙的。因為木糖醇口香糖只有輔助抑菌和預防齲齒等功效，其保護牙齒的作用遠不能和刷牙相比。總的來說，平時嚼口香糖可以，但建議大家最好選擇無糖口香糖。而且不能嚼得太多了，不要反反覆復一直嚼，沒味道就趕緊吐了吧，嚼再長時間也不能減肥。

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