不用油炸也能做的麻花,比油條健康,比蛋糕香軟出鍋能吃10個

秋天,正是南瓜最好吃的季節,這時候的南瓜軟糯香甜,不管是用來做菜還是用來做成主食,都是非常受歡迎的。南瓜有著鮮艷的顏色和香糯的口感,它的營養也特別豐富,其富含多糖類、類胡蘿蔔素、果膠、礦質元素和胺基酸,有排毒養顏、強身健體、健脾和胃的功效,不管是給大人還是小孩吃,都是非常有益健康的。

不用油炸也能做的麻花,比油條健康,比蛋糕香軟,出鍋能吃10個

​用南瓜搭配上麵粉或者米粉做成一些可口的主食,不管煎、炸、煮、蒸,都是非常美味的,最熟悉的要數油炸或者煎香的南瓜餅了,但是常吃油炸的食品是不益於健康的。今天小編就給大家分享一個非常健康美味的做法,用南瓜做小零食,不用煎也不用炸,比油條健康,比蛋糕還要香軟,給孩子吃最好。

不用油炸也能做的麻花,比油條健康,比蛋糕香軟,出鍋能吃10個

​這道小零食就是不用油炸的小麻花,我加入了南瓜和奶粉,做出來的麻花不僅奶香濃郁,顏色和外形也都非常好看,口感軟乎,孩子一口氣吃了10個,嚷著明天還要吃。這麼好吃的小零食肯定要分享給大家,喜歡吃的可以收藏起來。

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​奶香南瓜小麻花

準備食材:麵粉300克,南瓜150克,奶粉40克,白糖50克,酵母4克,水90ml。

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​做法:1.首先把南瓜切成薄片放入鍋中蒸10分鐘,用勺子壓成南瓜泥。把南瓜泥放涼後倒入麵粉中,加入40克奶粉、50克白糖、4克酵母和90ml水,攪拌成無乾粉的絮狀,再揉成三光(盆光、面光、手光)的麵糰,蓋好麵糰,發酵至2倍大。這裡需要注意,由於蒸南瓜後的吸水量不一定相同,加入的水量也不是固定的90ml,所以大家在揉面的時候可自行增減水量。

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​2.麵糰發酵2倍大後,可以用手指戳一下,麵糰沒有回縮就是發酵好了,蜂窩狀也很均勻。接下來把麵糰拿出來揉勻排氣(揉3分鐘以上),分成小份麵糰,揉戳成小指般大小的細條,再用兩個細條扭疊在一起做成麻花狀,然後切成10公分左右長度的麻花。

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​3.把麻花胚子放入蒸鍋中擺好,進行二次發酵15分鐘。蒸屜需要刷一層薄薄的油,或者墊上一層油炸,防止粘底。

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​4.開中大火蒸15-18分鐘,燜5分鐘再開蓋。

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​這樣做的奶香南瓜小麻花,不光有濃濃的奶香和南瓜味,還特別軟乎有彈性,比蛋糕好吃還不上火。

一個溫馨小貼士:麵糰第一次發酵好之後,一定要多揉面,只有把麵糰揉勻了,做出來的麻花才夠鬆軟,蒸熟了也不回縮,放久了也不變硬。

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