吳倩生日，從小瘦到大，體重不超90斤，3個技巧瘦出螞蟻腰

今天是吳倩的的27歲生日，無數粉絲在吳倩的微博上送上了自己的祝福！5年前的時候，很多人因為小默笙認識了吳倩，時間慢慢流逝，吳倩也從一個小花成長為了一個實力派的女演員，尤其是前段時間在《夜空中最閃亮的星》中的精彩表演，還一度因為演技好而上了熱搜！

有那麼多人喜歡這個演員，也是可以理解的，畢竟演技好，長相甜美，性格活潑，自己又很努力，這樣的女生天生就很容易獲得大家的好感！尤其是吳倩的身材，纖細修長，可以說是人人都羨慕的好身材！

其實，這樣的身材，也並不是天生不胖的類型，能夠長期維持89斤的體重，主要還是靠餓！之前，就有娛樂圈的人爆料說，吳倩是自己見過吃的最少的演員，平時吃飯都要先稱重，誤差不超過2克。

也就是這麼苛刻的要求自己，所以吳倩的身材才那麼好！這種方法，並不適合所有人，往往胖子的自製力也比較差，那有沒有什麼輕鬆點的瘦身方式呢？

首先是多吃高膳食纖維和高蛋白質的食物，這兩種食物飽腹感特別強，能夠幫助減少整體飲食量，維持不餓的狀態。高膳食纖維的食物有燕麥、玉米、秋葵、海帶、金針菇、木耳等，高蛋白質的食物有雞蛋清、脫脂牛奶、雞胸肉和豆腐。

第二是選擇有趣的運動更易於長期堅持。胖子們往往不太喜歡運動，除了因為累之外，更主要是運動比較枯燥。但是，如果把運動方式調整為

第三是每天保持2500毫升的飲水就能幫助減肥。這個小技巧，是最簡單的瘦身方法，只要每天喝2500毫升的白開水，就能佔用一部分的腸胃，讓飲食的攝入減少，還能提高新陳代謝速度，讓身體消耗更多，這麼懶人的方法，你竟然還不知道！

這樣3個小技巧，已經足以解決很多人減肥中的問題，瘦下來的速度也非常的快，你要不要試試？

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