秋季喉嚨干癢？試試這果煮水喝，酸甜可口，生津止渴，化痰潤燥

羅漢果煮水我家秋天經常喝，因為做法太簡單就沒分享過做法。這小果很神奇，既是食物又可當藥物，只需掰一小塊，就能煮出一大壺清甜可口的「飲料」來，秋天多喝羅漢果水還有潤秋燥的作用，而且生津止渴的效果非一般哦。

昨日孩子放學回來說「媽媽，最近班級裡好多同學咳嗽了，我跟咳嗽的同學說要多喝羅漢果水，就不會咳嗽了」。我問她「你怎麼知道喝羅漢果水就不咳嗽了呢」？「你平時讓我喝羅漢果水的時候不都這樣說嗎，『羅漢果水可以潤肺止咳，生津止渴，秋天喝還能防止呼吸道感染』。我咳嗽的時候，你不是也總是煮羅漢果水給我喝麼」？

聽完孩子的一席話後，我才知道原來我家喝羅漢果水的次數還挺多的，多到連孩子都知道羅漢果水的功效了。據說羅漢果的甜味素比蔗糖還要甜300倍，但是它卻不產生熱量，是不吃糖者多理想選擇。

往常我煮羅漢果水，都只放羅漢果，可進入秋天之後，我會跟梨子一起燉水喝。秋天喉嚨容易出現干癢的癥狀，梨有生津潤燥，潤肺化痰的作用，跟羅漢果一起燉水喝，可以起到事半功倍的作用。下面，我們一起來看看羅漢果燉梨水的做法吧！

羅漢果燉梨水

需要的食材：梨1個、羅漢果3分之1個、水800毫升。

製作步驟：

第一步、我用的是水晶梨，你也可以用雪梨，功效都差不多。首先我們把梨皮削掉，因為梨皮一起煮出來的水，喝起來會有澀澀的口感。

第二步、將梨核去掉，並把梨肉切成塊。

第三步、把梨肉、羅漢果放進養生煲中，加入800毫升的清水。

第四步、選擇燉煮功能15分鐘，完成後就可以享用了。

國慶假期容易飲食放縱，記得煮一壺清甜可口、潤肺生津的羅漢果燉梨水喝喲！對了，這道羅漢松燉梨水是不需要下糖的，因為羅漢果本身的味道就很甜了，有了梨子的加入，更是酸甜可口，潤喉效果特別好呢。秋季喉嚨干癢？試試這果煮水喝，酸甜可口，生津止渴，化痰潤燥。

【小帖士】

羅漢果和梨都屬於性涼的食物，體質寒涼的朋友盡量少喝點！

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