43歲劉敏濤，27年保持90斤體重，養成「易瘦習慣」能瘦一輩子

說起來劉敏濤，估計很多人都非常陌生，但是知道她的人，往往都會對她抱有好感，實在是這個演員的各方面好像一點瑕疵都挑不出來。對於不熟悉劉敏濤的人，也一定看過她的作品，《瑯琊榜》中“靖王”的母親靜妃；《偽裝者》中的“上海大小姐”明鏡，這兩個角色雖然都是配角，卻沒少搶主角的風采，以至於網上還有一個說法叫做“如何評價劉敏濤的演技？”

個人覺得，劉敏濤的演技屬於回味型的，看的時候沒有什麼太大的感覺，只是覺得毫無瑕疵，但是慢慢回味的時候，突然想在，好像這個角色就應該這個樣子演，如果再稍微用力就會顯得很浮誇！而且看完之後大家都能記住這個角色，卻從沒有想過這個演員是誰，好像這個角色本身就應該是這個樣子，不帶一點演員的個人色彩。

最近兩年，很多網友紛紛對劉敏濤非常有好感，除了因為演技得到認可之外，還有劉敏濤的一身寧靜氣質，這種感覺在去年劉敏濤參加《聲臨其境》的時候尤其明顯，大家非常驚艷李敏濤的學識淵博、自信、幹練又感情豐富，同時還對

再後來，劉敏濤在頒獎儀式上秀出的美背，導致很多網友紛紛想要知道，這個43歲的小姐姐，是如何保持那麼好身材，從來沒有胖過的！

其實，劉敏濤維持身材的方法也非常簡單，與其說是維持身材，不如說劉敏濤從小就養成了很多的易瘦習慣

1、喜歡吃低脂肪的肉類，比如魚肉、海鮮、瘦肉等肉類，不吃肥肉。2、平時喜歡用水果來當做零食，用低熱量水果佔用胃口。3、每天飲水充足，隨時帶著水杯，多喝水減少進食量。4、走路步伐比較大，每一步都等於在運動。5、每個月斷食3天維持身材。6、晚上主食只吃紅薯或者玉米等粗糧，飽腹感更強不易胖。

這6個生活中的習慣，也非常適合大家嘗試，只要把這些習慣容物自己的生活，想要瘦到90斤，根本就是輕而易舉的事情！

參考來源