連續4個晚上睡不好「你就會變好胖胖」 研究發現：脂肪會越積越多
Moni
會變胖就是因為你常常睡不好導致的！ 根據「Journal of Lipid Research」公開的研究報告顯示，一般人如果連續4個晚上睡不好，身體內的脂肪就會開始囤積，然後身材就會因此滿滿變得越來越圓滾滾！
▼研究團隊找來了15位健康的男生，年齡都介於20歲。他們來到實驗室之前，都按照指示睡了10個小時，進入實驗室後就展開為期10天的觀察期。
▼這段期間實驗者都吃非常重口味且有辣椒的食物當作晚餐。然後，他們被要求連續4個晚上都不能睡超過5個小時。
▼接著，研究人員就開始檢查他們的身體狀況。結果發現，這些實驗者的身體都起了明顯的變化，他們的身體變得容易攝取食物中的油分，進而導致脂肪囤積，體重開始增加！
▼研究團隊表示，這也證明了為什麼多數肥胖者都有失眠的問題，如果長期睡不好，甚至還會造成代謝出問題。
有了這樣的結果，研究團隊認為大家都應該及時開始留意自己的睡眠品質，如果發現不對勁請一定要馬上找醫生檢查看看身體有沒有出問題。早一點改善睡眠品質，你的身體也會更健康！
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