生氣的時候，問一問自己這幾個問題，就不氣了。問題整明白了，人生多少事，不過小事一樁，不值一提。

1.比一比，你是本事大，還是脾氣大？

南懷瑾說：「上等人，有本事沒有脾氣；中等人，有本事也有脾氣；末等人，沒有本事而脾氣卻大。」

你生氣的時候，就問一問自己，到底屬於哪一等人？為什麼那些上等人沒有脾氣，而那些沒有出息的下等人才脾氣大發。真正有學問的人，就是別人生氣了，對他怒吼，他也是面帶笑容，從容應對，從來不會因為別人而影響自己的心情。

人分三六九等，你想要變成「上等人」，就要學知識，變成一個睿智的人，而不是一個「目不識丁」的人。有學問的人，自然會過得優雅從容，也會有一張祥和的臉。當你要生氣的時候，就努力平靜三分鐘，使勁看書，換一種角度看人生，氣也就消了。這也是「轉移視線」的方法。

2.想一想，生氣有什麼用？生氣之後該如何收拾殘局？

一個人，越生氣，越煩躁不安，越暴跳如雷。但是生氣過後，你還是要自己收拾「爛攤子」。生氣，只是會敗壞心情，打亂生活的節奏。

我們村裡有兩口子，常常吵架，男人脾氣很大，每次吵架就摔東西，把鍋碗都打破。有一次，他生氣之後，把鍋子砸了，第二天和妻子一起去集市買鍋子。賣鍋子的人，就問他「是不是又吵架了？」男人點點頭。賣鍋子的人，就笑了「生氣的人，總是會後悔吧。」男人又點點頭。賣鍋子的人又說「既然後悔，為什麼還要生氣？」男人頓時不知道搖頭，還是點頭。

我們生氣的時候，就是剛剛說道的「男人」，明明知道要後悔，但還是「氣不打一處來」，硬是要通過砸東西來解氣。結果損失了自己的東西，弄丟了自己的錢。如果在單位，生氣的時候，啥事都做不好，還要慢慢等自己消氣了，繼續把事情做完。有的人，白天生氣，等別人都下班了，然後加班加點做事，真是傻到家了。

3.算一算，這輩子還能活多少年？生氣會不會延年益壽？

人生就是幾十年，你生氣一天，就是浪費一天，白白過了一天；生氣一年，就是折壽一年，人生百年也等於九十九年。

福樓拜說：和白痴生氣是冒著使我們自己也會變成白痴的危險。你應該知道，生氣對身體的危害是很大的，你會因為生氣變成一個白痴，頭腦裡面一片空白，全部被「生氣」佔據了。你的人生越活越沒有滋味。

人生是在做減法，匆匆走過半生，下半生都是「倒計時」。你為什麼要和自己的健康過不去，用生氣來折磨自己？如果你真的有了疾病，生氣就是加劇病痛，有時候，真的會「氣死人」。

4.看一看，氣嘟嘟的樣子怎麼樣？有沒有人喜歡？

如果是因為別人的事情，導致自己「氣嘟嘟」，那就更加大錯特錯了。要知道，別人乾了壞事，是別人要得到懲罰；別人對你使壞，那是別人不安好心；別人故意製造混亂，那是別人詭計多端......這一切，都是別人應該生氣，都是別人「自作孽」，你何必生氣？你一生氣，反而別人就高興了，覺得你中計了，別人就把所有應該生氣的東西，都丟給了你。你啊，就是一個「接盤俠」，想起來都很冤枉。

康德說：生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己。你生氣了，別人就會在一旁看著你，甚至都要鼓掌。特別是遇到那些陰險的小人，你和他耗上了，就是「掃興」。

生氣的時候，就對著鏡子看一看，自己鄒著眉頭，嘟著嘴巴，醜醜的臉，或者是白髮都冒出來了，是不是很好看呢？如果別人看到一種這樣的表情，是什麼感受？如果你自己看到別人氣嘟嘟，又是什麼感受？人與人是相互的，你要過得順風順水，就要心情安靜祥和，就要用微笑去換取別人的微笑。

5.靜一靜，到底什麼事情值得你生氣？

世上本無事，庸人自擾之。一個人喜歡生氣，往往是因為「衝動一時」，衝動是魔鬼，你的心被魔鬼控制了，那是多麼可怕的一件事。總是生氣的你，就是和一些小事抬槓，就是把一些大事變成不可收拾的大事。

只有凡夫俗子才總是生氣，那些高貴的人，哪裡有時間生氣，都努力賺錢去了、讀書去了。你生氣的時候，別人才不想理會你，而是埋頭苦幹，迅速超越你。

最後還要教會你一些不生氣的方法：一是使勁讓自己安靜三分鐘，就像傑弗遜說的那樣「生氣的時候，開口前先數到十，假設非常憤怒，先數到一百。」二是讓自己變成一個聰明智慧的人，頭腦裡知識多了，就不會生氣了。三是學會放下，那些生氣的東西都是「陳穀子爛芝麻」，唯有放下才是把「病根」除掉了。四是學會不生氣，然後氣死人，把生氣的事情，都交給別人好了。你就在一旁看別人生氣，然後偷著樂，就行了。

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