為瘦身拼了！劉詩詩「5年不吃米飯瘦10公斤」坦言：3個方法一直瘦！

劉詩詩在出道以來，就算是娛樂圈裡的一股清流，一直沒有什麼緋聞，當年憑著《步步驚心》走紅之後，整個人也依舊非常低調，平時雖然不顯山不露水，但是只要參加活動時候，往人群裡一站，大家立馬就能注意到這個人！

唯一遺憾的就是，後來因為和吳奇隆結婚，並且生下一個孩子之後，就很少出現在娛樂圈了！

一個人的氣質，自內而外，說的大概就是劉詩詩這樣的人吧？長得好看，身材又好，感覺這種人就應該是天生的仙女兒！可是，最近輕妞無意間看到一張劉詩詩出道之前的照片，照片中的劉詩詩皮膚有點黑、還有點嬰兒肥，對比現在的劉詩詩，完全就是兩個人！

劉詩詩在綜藝節目上其實也說過，自己是非常容易胖的體質，減肥的經歷也非常心酸，在剛出道的時候，為了能保持身材，就不吃主食，最長的時間保持了5年！為了減肥，每天只吃一個蘋果和一杯酸奶，硬生生的瘦了下來！

按理說，這樣的瘦身方法，是非常容易反彈的，但是劉詩詩自從拍攝過《步步驚心》之後，就再也沒有胖過，這其實就要說起她維持身材的方法了！

第一個方法是，把減肥習慣融入生活。相信很多人都知道，劉詩詩走路的步伐非常大，走路的速度也非常快，這樣本身就是在快走，減肥效果突出。而且每走一步，都相當於一次腿部的拉伸，瘦腿效果也非常好！類似的瘦身習慣，在劉詩詩的生活中還有很多，比如一天喝2000毫升溫水，堅持飲食清淡，少時多餐，並且還經常會跳舞，運動量特別大！只有這種長期的習慣，才能隨時隨地都在瘦身，長久維持體重不發胖！

第二個方法是，隨時監控體重。本身的習慣就很不容易發胖，這樣的情況下劉詩詩還會經常監督自己的體重，一個星期稱重一次，出門的時候照鏡子看看自己是不是胖了，即使有時候稍微不注意發胖了，也能隨時開始減肥，把體重控制在理想範圍內！

第三個方法是，杜絕零食！劉詩詩早期是非常喜歡吃零食的，自己去劇組也會帶著零食。但是後來為了減肥，直接用一些水果和櫻桃胡蘿蔔來代替了自己的零食。雖然去劇組還是會帶著零食，但是往往都是給別人吃的，自己卻不會吃！很多女生之所以發胖，就是因為零食，如果戒掉了零食，很簡單就能瘦下去！

這樣的瘦身方法，簡單有效，又易於長期維持理想體重，說容易也容易，說難也難，你能做到嗎？

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