這樣揉耳朵=給全身做大保健！降壓、通氣血、防感冒...樣樣都不差
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這樣揉耳朵=給全身做大保健！降壓、通氣血、防感冒...樣樣都不差
原創 健康之路官方 2019-09-23 20:00:00
按一按揉一揉，一身輕松
耳朵，相信大家都很熟悉了。它不僅是一個聽覺器官，還有很多神奇的妙用：
- 打嗝止不住，按按耳朵就能緩解。
- 牙疼、頭疼反反復復，揉揉耳朵就能止疼。
沒想到吧，其實按摩耳朵，還有很多意想不到的好處↓↓↓
揉揉耳朵，防病治病樣樣不差
有句老話叫“看耳知壽命，摸耳治百病”，小小的耳朵，其實也是人體的縮影：
▶ 能輔助治療疾病
耳朵上分布著90多個穴位，全身的器官組織在這裡都有特定反射區。所以刺激耳朵的相應部位，就能達到治療頭痛頭暈、神經衰弱、失眠、降血壓等效果。
▶ 能防病、強身
按摩耳朵，還可以促進機體血液、淋巴循環，加快新陳代謝，調節人體機能，提高免疫力~
那麼，怎樣按摩耳朵才科學正確呢？小薇今天為大家准備了：
4個耳部按摩操
每天10分鐘=把全身按摩一遍
動作一：提拉耳尖區域
圖片來源：小薇的同事出鏡
動作要領：
- 用雙手拇指和食指捏住耳廓尖端區域
- 先揉捏15~20次，直至該處感到發熱為止
- 然後再往上提揪15~20次
- 以上動作重復2~3次
功效：退熱、降壓、鎮靜、止痛、益腎、明目等。
*耳尖對應盆腔、內外生殖器、足部、膝、胯關節等部位的反射區。
動作二：按壓外耳道口
圖片來源：小薇的同事出鏡
動作要領：
- 先修剪好食指或中指的指甲
- 然後將食指或中指放在外耳道口（專業名稱叫：耳甲腔），輕輕往下按壓
- 堅持1~2分鐘，直至該處微紅、發熱
功效：緩解打嗝和胃腸疾病。
*耳甲腔對應脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等部位的反射區。
動作三：搓彈耳垂
圖片來源：小薇的同事出鏡
動作要領：
- 兩手分別輕捏雙耳的耳垂，搓摩至發熱發紅
- 再揪住耳垂往下輕拉15~20次，使之發熱發燙
- 以上動作重復2~3次
功效：防治牙痛、眼花、防老年痴呆，還能美容養顏、提神健腦。
*耳垂對應頭、額、眼、舌、牙、面頰等部位的反射區。
動作四：摩耳背
圖片來源：小薇的同事出鏡
動作要領：
- 用一邊手的拇指塞進外耳道口，食指和中指從反面拖住耳朵
- 用另一邊手的食指指腹沿著降壓溝，從上往下摩擦
- 每邊耳朵摩擦30次
功效：耳背上有一條凹進去的溝，叫降壓溝，它對應人體的脊背。摩耳背的作用相當於捏脊，可以間接地刺激脊神經、調暢全身氣血，有一定輔助降壓效果。
【注意】
- 可以根據個人實際情況，加減次數、時間，或者只做部分動作。
- 以身體不會感到不適為宜。
揉耳朵，還要注意
配合梳頭，效果更好
做完這套操後，再用十指梳頭50次，可以刺激頭部的經絡，促進腦部的血液循環，整體效果會更好。
這些情況不能揉耳朵
①特別餓的時候 ②耳朵有破損時
小薇還要提醒大家，日常我們進行耳朵按摩，主要起到養生保健的作用，如果真的有相關疾病，還是要及時去醫院進行診治哦~
今天的耳朵按摩操，你學會了嗎~每天花上幾分鐘，對耳朵揉一揉、按一按，就能明顯感覺面部微微發熱，全身輕松~
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