24歲女老師，從110斤瘦到88斤，成為「女神」靠飲食就夠了

今天要分享的瘦身人物是來自山東的小佟，今年剛畢業是一位漂亮的小學老師，本身就不特別胖，卻依然從110斤減肥到88斤，先看看瘦身前後的對比照吧！

減肥主要是因為剛畢業，感覺自己還有點一事無成，總想做點什麼有意的事情，在看文章的時候看到別人家的美女老師，身材非常纖細，所以自己也想要減肥，變成別人口中招小孩子喜歡的漂亮老師！

前後總共用了3個月瘦了22斤，目前來看，效果還是很好的，瘦下來的方法主要是靠飲食和一定的運動，這樣的方法分享給大家，希望對大家有幫助！

飲食安排：

最初減肥的時候，是在家吃飯，自己家離學校不太遠，所以都是家裡做好了自己吃就可以了。早餐吃一個小紅薯或者一碗粥，再吃一個雞蛋。有時候不想在家吃，就買一個素包子，一個雞蛋。中午就吃兩個素菜，一份瘦肉和一份米。晚上吃嗲水果和蔬菜。

按照這種吃法，第一個月就瘦了10斤，後來瘦的雖然慢點，但是也一直在瘦。

運動方面，每天晚上跑步40分鐘，有時候會騎著自行車在外面閒逛，騎一個多小時，週末的時候也會去爬山或者打球，晚上睡前會做空中蹬自行車。

後來在瘦到95斤左右的時候，遇到了平台期，體重一個星期沒有什麼變化，大吃了一頓，後來特別後悔，但是也開始狠下心增加運動量，這樣才慢慢的又瘦了下來！

現在，瘦身完成，最開心的就是別人開始向我請教如何瘦下來的，現在同學們說我是“女神”，學生家長還會讓學生叫我美女老師，非常開心！相信我，只要你能管住嘴邁開腿，想不瘦都難，只要加油，就一定能遇到更好的自己！

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