這3種食物，早餐盡量不要吃，否則會對健康有直接影響

這3種食物，早餐盡量不要吃，否則會對健康有直接影響

黃平縣廣播電視台 2019-08-27 19:46:57

早餐是我們一日三餐之中最重要的一餐，是身體最需要補充的時候，早餐不僅要吃得好，還需要多吃一些有營養健康的食物。俗話說得好：“早餐吃得好，一天沒煩惱”，但是有3種食物，早餐萬萬不能吃，否則會對健康有直接影響，你知道嗎？

1、油酥

油酥食物含有大量的油脂，早餐食用不僅會發胖，還可能導致三高。所以說，健康的早餐一定要遠離油酥這種食物，否則會直接影響你的身體健康。

2、油條

油條中添加的明礬含量比較高，長期吃的話，會影響身體健康，尤其是一些老年人，長期早餐吃油條的話，特別容易傷害腦部的健康，增加患老年痴呆的概率。

3、醃制咸菜

長期吃醃制咸菜，不僅對腸胃有損傷，還可能引起腎髒負擔。醃制咸菜中食鹽含量超高，食鹽攝入量超標，還可能引發高血壓、糖尿病等疾病。

參考來源