手腳纖細但小腹總是減不下去？你可能只是「內臟下垂」！日本瘋傳2招Easy動作，KO肚腩拒當小腹婆！

你是不是無論消瘦了多少...「小腹」卻總是瘦不下去？甚至明明宿便已經排掉了、也已經控制飲食，小肚肚還是沒辦法像其他女生一樣扁平～

日本推特上的一則分享，或許可以解答你的上述問題！...你不是真胖，會成為「小腹婆」是因為-- 內臟下垂！🙀

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內臟下垂的原因包括：年齡增長、長期坐姿不足、運動不足。骨盆天生或後天性因素歪斜的話，也可能導致包覆不住內臟而形成臟器往下垂，「小腹」就此現形。

而且不再糾正「內臟下垂」狀態的話，下圍很有可能越來越寬喲！

下面來和Girls們分享2個日本推特上分享的「改善內臟下垂」妙招，簡單動作就能幫助KO「頑固」小腹！😍

步驟（一）：躺在瑜伽墊上，頭部致胸腔位置貼地、腰至雙腿抬起垂直靠牆；可用雙手托住腰支撐身體維持動作。每次動作維持10秒，一共做3組即可。

步驟（二）：平躺後屈膝呈倒「V」型，腳掌並在一起、腰以上貼緊保持不動。緩緩地左右擺動雙腳10至20次，可做3組。

簡單的動作，還你小蠻腰、扁平腹部😍！編編決定今晚就開始做（笑）有小腹困擾的Girls也記得學起來喲～

Text By：馬來西亞女生日常編輯部

Photo Source：Twitter ＠Love_gomagoma

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