醒了就再也睡不著，不單單是脾胃不和，這4個原因不容忽視

失眠，準確地說不是「一種」疾病，現代醫學認為，它是各種症狀的一個「綜合體」。在快節奏的生活下，失眠的發病率極高。從年輕人到老年人，任何群體都可能存在失眠，只是程度輕重的區別。

那麼中醫是怎麼認識失眠的呢？

失眠的簡單分類

簡單地說，失眠就是「不能獲得正常睡眠」。

大概有以下幾類。

1、入睡困難，完全睡不著，躺下後超過半個小時都睡不著的，就可以歸到這一類裡。

2、入睡無困難，但睡到半夜醒好幾次（兩次及以上），難以再次入睡。

3、入睡雖然無困難，但一直在做夢，睡眠質量差。

正常情況下，如果一個人的身體沒有任何問題，你到了晚上躺著時，陽氣是可以順利進入身體裡邊，帶來深度睡眠。但如果人身體裡的陰陽平衡被打亂，陽不能順利進入到體內入陰，就會造成失眠。

從陰陽理論上單純來解釋睡眠到底是怎樣的一個過程，是比較簡單的，但至於陽為什麼不能入陰，原因就很多了，除了熟知的脾胃不和，還有4個。

脾胃不和

比較常見，尤其是老年人和小孩。

中醫上講：胃不和則臥不安。

什麼意思？就是說人胃氣要下降，脾氣要上升，如果你半夜臨睡前還要去吃個燒烤，容易把脾胃傷掉，時間久了，就容易造成失眠。這一類的失眠，需要從脾胃上來調。

剛才為什麼要提出這一類是容易在小孩和老年人身上出現呢？

因為小孩和老年人的體質，脾胃功能本身就是偏弱的，一旦吃出來問題，就會造成睡眠的障礙。比如說很多小孩玩吃完晚飯後，家長喜歡給他再吃些零食，吃一些甜食、冷飲之類的。那麼晚上，孩子所表現出來的症狀，可能是睡到半夜十二點和一點鐘之後，不停地哭鬧，一定要讓你抱起來。

思慮過度

這是我們現在每個人都很常見，失眠高發的一個因素。

中醫上講：思傷脾。

如果一個人白天思慮過度，想問題想太多，就會造成陰血暗耗。而脾胃被損傷之後，就無法再運化身體裡邊的精微物質。時間久了以後，身體可能是沒有多少精微物質在產生，那麼心就失所養，最後造成失眠。

肝鬱化火

也是跟情志有關係，經常容易生悶氣、發脾氣的肝氣不舒或肝氣鬱結的人，時間久了，肝鬱就會化火，這樣的情況下，會晚上擾動心神，造成失眠。

心腎不交

什麼叫心腎不交？一般情況下，它容易出現在腎虛和腎虧的人身上，以及一些慢性病、久病，身體虧虛的人身上。正常人體的腎水是被腎像水泵一樣，往上在灌注，而心的火呢，是往下在走，這叫：水火既濟。

水和火之間，是在相互上下走位的。

當你腎虧和腎虛的時候，腎裡面的水，它缺乏往上泵的動力，上面的心火，就下不去，就會造成心火在上邊一直像火苗往上竄（即中醫上講的虛火）。這就是典型的心腎不交。

心​氣膽怯

還是跟虛有關係。這一類人一般是大型的手術、重大疾病之後，身體氣血過度虧虛，造成心氣不足和心氣膽怯。這一類人的失眠主要表現為，睡著了之後，別人關一個門，或聲音稍微響一點，就會被驚醒。驚醒之後，心裡會感覺到砰砰在跳。

上面講了這麼多病因，總結一下

跟失眠相關密切的臟腑，一個是心，一個是肝，一個是脾胃，一個是腎。這幾個臟腑跟睡眠是息息相關的。

為什麼？

因為心主血，身體裡的血液，完全要靠心來運化到全身去。心，是我們身體裡邊藏神明的一個地方。

而肝，它是一個血庫，他是儲存血液的一個臟腑。肝藏魄（「魂」和「魄」是兩個東西，一個對應心，一個對應肝），如果說沒有血去滋養它的情況下，睡眠就會被干擾。

而血是又從哪裡來的呢？就是從我們脾胃來的，脾胃會把我們每天吃進去的食物，轉化成血液，供給心肝，來輸送到全身，然後由肝儲存起來。所以脾胃出現問題，也會引起失眠。

參考來源