血糖高百病生，每天堅持做4件事，降血糖阻止並發症「上門」

血糖高百病生，每天堅持做4件事，降血糖阻止並發症“上門”

人民網 09-02 08:46

所謂“血糖高，百病生”，就是我們常說的糖尿病並發症。目前已知糖尿病並發症高達130多種以上，是所有疾病中並發症最多的，危害最大的。

糖尿病患者由於長期血糖增高，會導致血管壁增厚、大血管、微血管受損並危及心、腦、腎、周圍神經、眼睛、足部等組織器官，並且一旦發病，藥物治療很難逆轉，因此糖尿病患者要非常重視對血糖的控制，預防糖尿病並發症。

常見的4大糖尿病並發症如何產生的，糖友們需了解!

1、糖尿病酮症酸中毒：當胰島素缺乏到一定程度，人體內脂肪分解就會加速，脂肪分解導致酮體增加，酮體為酸性物質超過一定濃度就會破壞人體酸鹼平衡誘發代謝性酸中毒，嚴重時會出現休克現象，須及時就醫。

2、糖尿病腎病：血糖高會加重腎髒代謝負擔，導致腎功能下降，血液中的葡萄糖結合蛋白質和脂肪通過尿液排出體外出現蛋白尿症狀，長期下去會造成營養不良，加速腎髒衰竭。

3、糖尿病視網膜病變：也是常見的並發症之一，由於長期的血糖濃度高會對微血管造成損害，眼部視網膜處的微血管分布密集，長期受到高血糖的刺激會導致白內障或者失明。

4、糖尿病足：足部是一個復雜的靶器官，在神經病變和外周血管病變合並過高的機械壓力下，可以引起足部軟組織以及骨關節系統破壞，產生潰瘍，由於血液中葡萄糖含量高，不利於傷口愈合，最終喪失皮膚溫度調節和血液循環調節導致壞死，嚴重時可能需要患者截肢。

每天堅持做好4件事，降血糖、防止並發症“找上門”

1、每天堅持補充植物多糖，提高免疫力

糖尿病人雖然不能攝入葡萄糖，但是為了保證細胞更新，促進新陳代謝，可以適當補充一定的植物多糖，提高機體免疫力，對降血糖預防並發症有非常明顯的作用。

研究發現植物多糖中富含有機鍺元素、腺嘌呤核苷被人體吸收後能促進新陳代謝，調節內分泌，與蛋白質結合修復胰島細胞，促進胰島素分泌達到降血糖，預防並發症的效果。

2、每天堅持測血糖注射胰島素，降血糖

監測血糖是為了更好的搭配胰島素注射量，很多糖尿病患者都在家中自行注射，無法根據自身血糖情況准確調整用量，出現低血糖現象。

3、每天堅持飯後運動30分鐘，促進葡萄糖分解

每天堅持飯後運動如：慢走、散步、游泳等有氧運動可以促進腸胃蠕動，加速葡萄糖分解代謝，可以有效防止餐後血糖值升高，減輕胰島等器官的代謝負擔。

4、每天堅持聽幾首舒緩的歌，有利於血糖穩定

當血液中的葡萄糖濃度升高，會損傷植物神經系統，容易讓人暴躁變得喜怒無常，很多糖尿病人的脾氣都很差，所以每天堅持聽上幾首舒緩的歌曲，不僅可以陶冶情操，還有利於放松心情，穩定血糖。

最後：希望糖友們能按照上述四點，做好降糖工作，讓並發症不敢“找上門”

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