65歲趙雅芝，出道46年體重不過百，坦言：維持好身材主要靠吃

昨天，趙雅芝在自己的微博中曬出了自己最近的一組照片，照片中的趙雅芝，穿著民國風的服飾，的確不負“凍齡女神”的稱呼，明明已經65歲了，但是狀態竟然意外的好，惹得很多網友紛紛在照片下留言：我承認我酸了！

相信會有很多人都以為，這不過是精修圖，其實，前一段時間正好有網友拍攝到趙雅芝參加活動的生圖，生圖中的趙雅芝看起來的確有點蒼老了，但是並不影響整體的美感！

這樣的狀態，即使適合自己的兒子合影，兩個人也一點都部項目自，反倒更像是一堆小情侶表，這樣的狀態，估計是個女生都會羨慕，也怪不得網上都經常有人說：我的20多歲，還沒有別人65歲好看！

趙雅芝也算是從小美到老的代表人物了，她保養自己的方法雖然很多，但是並不一定適合大家！但是趙雅芝維持身材的飲食方法卻值得每個人學習！比如，趙雅芝之前就曾經說過：“我的生活很規律，吃的也健康，不偏食，不會想吃什麼就吃什麼，非常注意營養的均衡。”

在吃這上面，趙雅芝首先註意的就是營養均衡，吃的種類盡量多，每餐都包含著主食、肉食、蔬菜、水果等，這樣便於從不同的食物中汲取不同的營養成分，幫助新陳代謝提高！

在哦鞥人方式上註意控製油鹽的攝入，盡量吃的清淡，而且每次只吃7分飽！

平時多吃素食，但是卻不會永遠都吃素食，肉類中魚肉、雞肉、牛肉亞輝將常吃來保證皮膚彈性！

尤其是在吃蛋白質類食物的時候，肉類和植物類各佔一半，在吃素的時候，植物蛋白質也會特別注意多吃一些豆類和豆製品。

七分吃三分練，減肥無非就是研究怎麼吃，怎麼動，以吃為主，運動過為輔，瘦下來只是早晚的事情！

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