徐璐，身高166cm，體重不到80斤，坦言：6種食物從不吃

最近看《女兒們的戀愛2》這檔綜藝節目的宣傳片時候，覺得徐璐和父親的劇情非常有意思，比如其中一個劇情，徐璐說自己父親知道自己戀愛，徐璐的父親一臉緊張的問：現在已經正式（交往）了啊？

還有徐璐爸爸聽到女兒和男友晚上還在打電話，就立馬打電話提醒女兒要早點休息，晚上要視頻，經常“暗中觀察”，一副“女兒戀愛了，我要吃醋”的劇情，非常呆萌~

不過想想，那麼漂亮的女兒，馬上就要成為別人家的女人了，心酸也是理所當然的！都說女兒是父親的貼心小棉襖，何況這個“小棉襖”還那麼漂亮可愛，前段時間在直播的時候洗完澡素顏出鏡，竟然也美的不要不要的，身材也超級好，身高166cm，官方體重88斤，但是很多網友都猜測徐璐根本就沒有80斤！

這樣的好身材，其實維持起來也並不難，主要是徐璐在飲食中，有6種食物是從來不吃的！

這些主食不要吃

1、麵食：在減肥中，咱們推薦“無麵粉化”，因為麵食的熱量高，體積小，飽腹感差，吃了之後血糖會快速升高，脂肪也就更容易堆積！現在國外的很多國家，都已經在推行“無麵粉化飲食”，就是為了杜絕發胖和心腦血管疾病！

這些肉食不要吃

2、肥肉/五花肉：不管是肥肉還是五花肉，脂肪含量都很高，是最容易引起發胖的食材。減肥中應該盡量少吃肥肉和五花肉，多吃一些瘦肉，最好是多吃一些海鮮魚類，脂肪含量更低，熱量也更低，更利於減肥！

3、醃製肉類：不管是臘肉、熏肉，這類食物的一個共同點就是含鹽量非常高。含鹽量高的食物，鈉含量就會高，吃下去之後，會阻礙身體水循環，引起水腫，並降低新陳代謝速度，讓脂肪堆積。減肥中更建議吃沒有經過2次加工的食物，更健康也更不容易發胖。

這些烹飪食物不要吃：

4、油炸：任何食物在經過了油炸之後，熱量都會變得很高。所以不管是油炸的主食，還是油炸的肉食，甚至是油炸的蔬菜，都不建議在減肥中吃！

5、含糖食物：含糖的食物，不管是甜食還是甜飲，熱量往往都很高。而且這類食物很容易引起血糖上升，血糖上升又會導致脂肪更容易堆積，減肥中應該盡量避免。

6、特別辣的食物：特別辣的食物往往都是重口味的食物，油鹽調料非常多，容易引起發胖。而且這類食物因為比較辣，更容易刺激食慾，導致不小心吃多。高辣的食物，往往還需要搭配更多的主食，一不小心就會吃更多！

減肥中，容易發胖的食物算起來也不過這幾種，只要杜絕了這幾種食物，瘦下來還不是早晚的事情？

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