宋茜，體重90斤，出道12年沒胖過，坦言：會隨時監控體重

作為fx的成員，宋茜回國發展已經2年了，本身就是能唱能跳的一個女星，最近又出演了不少的電視劇，基本上都是是女一號。比如，最近正在熱播的《山月不知心底事》，宋茜的演技還是不錯的！

一轉眼，fx已經屬於早期的女團了，出道12年了，成員也都各自發展了，宋茜也從原本的小女生，變為高顏值禦姐，但是少女感卻依然十足，保養的還特別好，再加上身材管理要求嚴格，竟然還是和12年前一樣的顏值！

這樣的身材，自然是穿什麼都好看，所以宋茜只要出現，無論是什麼穿搭，總能吸引大家的注意力，這樣的好身材，究竟是怎麼養成的呢？

觀察宋茜維持身材的方法，其實主要是用2個習慣，隨時監督自己的體重，只要出現了發胖的跡象，就趕緊調整生活習慣瘦下來！

1、時刻關注體型，避免身材發胖

宋茜有一個習慣，在每天洗澡的時候照鏡子，對著鏡子檢查自己的身體情況，觀察自己身體是不是有發胖的跡象，身體有哪裡還不夠完美，每天洗澡照鏡子的時間都要十幾分鐘。在綜藝節目上還拿這件事自嘲自己“機車”。想要維持身材，就一定要時刻觀察自己的體重、體型，這樣稍微有點發胖，就趕緊注意一段時間，自然就一直不會發胖了！

2、每隔一段時間記錄一次體重/圍度

除了在洗澡的時候觀察體型之外，宋茜還會記錄自己的體重，這樣也便於關注自己的身體胖瘦情況。因為影響體重的因素很多，所以平時時候，宋茜還會專門測量一次自己的頸圍、胸圍、腰圍、臀圍、大腿圍、小腿圍，這樣更直觀的監視自己的身材情況，看是不是出現了局部臃腫，一旦出現，就立刻調整！

這樣的方法更推薦給大家，想要減肥很簡單，想要一直瘦，不反彈，就需要時時刻刻關注並維持自己的體重

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