佟麗婭，最胖時候85斤，看她吃的5種食物，怪不得13年沒胖過

要說娛樂圈，哪個演員是最受歡迎的，大家能想到很多人，比如楊冪、比如張藝興等等，但是如果說，娛樂圈中有哪個演員，既受男生喜歡，又受女生喜歡，相信絕對不多吧？

我能想像的大概除了幾個“老戲骨”之外，就只有郭碧婷和佟麗婭了！作為“美女省”出來的演員，出身新疆的佟麗婭，自然是很漂亮的，從小又學習舞蹈，所以氣質也很好！出道以來，飾演的作品中，有很多都是非常招人喜歡的，比如《宮鎖心玉》、《北京愛情故事》等等。尤其是去年，佟麗婭飾演了《超時空穿越》之後，人氣一直都是居高不下的！

除了長得好看，演技不錯，佟麗婭的身材也是出了名的好！身高166cm，官方公佈的體重是88斤，但是相信很多人都知道，她之前在採訪中說，自己最重的時候也不過是85斤，平時更是只有80出頭！而且，目前佟麗婭出道已經13年了，在這13年中，佟麗婭竟然從來沒有胖過！

後來因為綜藝節目眾被網友們懷疑維持身材是靠餓，佟麗婭直接拋出了自己瘦下下來的方法：少食多餐、多運動和細嚼慢嚥！這些方法，的確是減肥中最好的一些習慣！但是，如果大家注意佟麗婭在微博曬出的飲食的話，就會發現，平時吃的6種食材，也是佟麗婭瘦的關鍵！

1、西蘭花。佟麗婭只要下廚，其中必做的一道菜就是蒜蓉西蘭花。這種菜不僅低油低鹽，而且西蘭花本身就是維持身材最好的食材！含有豐富的膳食纖維，還是蔬菜中少有的富含蛋白質的蔬菜，飽腹感強，熱量卻不高，

2、芹菜。芹菜作為減肥中必吃的十大蔬菜之一，熱量在蔬菜中都屬於很低的，而且膳食纖維豐富，飽腹感特別強，特別耐餓！芹菜的含水量也很高，相當於間接的在減肥期間補充水分，提供飽腹感，自然也就能減少飲食量。

3、菜心。菜心在蔬菜中，也屬於膳食纖維非常豐富的一類，飽腹感強，熱量低，做法上也往往都是比較清淡少油，味道不錯，還能避免攝入過多的油鹽導致身體發胖。

4、菌菇。佟麗婭的飲食中，也總會有菌菇。所有的菌菇無一例外都是低熱量食物，而且膳食纖維要遠遠的高於普通蔬菜，飽腹感強，還能促進腸道蠕動，幫助提高身體代謝，排出身體多餘的代謝廢物，也特別適合減肥！

5、辣椒。很多人覺得辣椒增肥，其實辣椒本身減肥效果特別好！只是味道辣的食物，普遍是高油高鹽的，才導致很多人認為辣椒增肥。辣椒中存在的辣椒素，是可以提高身體代謝速度的，而且，辣椒中的彩色辣椒，也是補充身體所需微量元素的重要來源！

6、蝦/蝦仁。無論是蝦還是蝦仁，在佟麗婭的飲食中總能經常看到。蝦和蝦仁，蛋白質含量非常豐富，飽腹感很強，但是熱量卻只有50千卡，是瘦豬肉的三分之一，減肥中吃，既能吃飽，又不用擔心會熱量超標，十分推薦大家食用！

這些食物，其實可以看出佟麗婭對於飲食的態度，飲食清淡、食材健康、營養均衡，再輔助良好的生活習慣，維持這樣的體重，也是理所當然的！

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