愛吃香菜的人真幸運，這4個好處，早已悄悄找上你

愛吃香菜的人真幸運，這4個好處，早已悄悄找上你

原創 醫聯媒體 2019-08-24 09:06:00

香菜是生活中比較常見的一種蔬菜，一般當作調味料使用，因為香菜有特殊的氣味，很多人並不喜歡吃香菜。然而，吃香菜對機體健康好處頗多，經常進食可以有效增強免疫功能，預防某些疾病。那麼，經常吃香菜可以收獲哪些好處呢？

經常吃香菜可以收獲哪些好處？

1、改善胃口

平時生活中，如果可以適當進食一些香菜，往往對消化能力的提高有利。很多人到了老年階段後，容易出現消化不良，胃口下降的情況，此時就容易導致各類營養物質供給不足。

如果可以適當進食一些香菜，可以達到開胃促消化的效果，往往可以有效提高人的食欲，幫助補充營養物質，這樣身體健康才有保障。

2、提高免疫力

平時生活中，如果可以經常進食一些香菜，可以有效提高機體免疫功能。因為香菜中含有較多的維生素C、維生素B以及胡蘿卜素，還有對人體健康有益的各類維生素、礦物質、微量元素等。如果這些營養元素補給充足，此時人體需要的營養吸收完全，身體健康才有保障，免疫功能增強了，各類疾病的患病率才可以慢慢降低。

3、預防感冒

在寒冷的秋冬季節，如果可以經常進食一些香菜，往往可以達到預防感冒的目的。因為香菜性質溫和，適合大部分人進食，而且裡面含有的維生素C非常豐富。如果可以適當進食一些香菜，補充裡面含有的維生素C，往往可以達到預防感冒，增強體質，促進血液循環的效果。因此，建議容易患感冒的人可以適當多吃香菜來預防感冒。

4、降低膽固醇

平時生活中建議人們適當進食一些香菜，對血液健康有一定的好處。因為香菜中含有的營養元素較多，進食之後可以滿足機體對營養物質的需求，除了有效增強免疫功能之外，還對血清膽固醇水平的降低有幫助。

如果血清膽固醇水平降低了，出現動脈硬化的可能性就會大幅度下降，因此，想要預防動脈硬化的人，不妨在生活中適當多吃香菜。

由上述內容可知，香菜營養較為豐富，日常生活中適當進食香菜，可以獲取改善胃口、提高免疫力、預防感冒、降低膽固醇等功效。但是香菜也有一定的食用禁忌，患有癌症、慢性皮膚病和眼病、胃潰瘍及十二指腸潰瘍、氣虛體弱的人不宜多吃。#超能健康團#

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