這美食女人要多吃，每天一碗，皮膚水嫩，身材更纖細，越吃越漂亮

紫薯西米露每天堅持吃，對女性皮膚非常有好處，因為紫薯是營養高的食材，含有大量纖維素和花青素，經常吃紫薯幫助消化清腸，還有潤腸的效果，對便秘有幫助，可以達到減肥的效果，而且多吃紫薯，能美容養顏，這道美食配合西米，還有牛奶，這兩種食物也很有營養，做好之後看上去非常漂亮，亮晶晶的西米，紫色的紫薯，香甜的牛奶，搭配在一起真是很完美，做一鍋成本很低，外面買一碗，回家可以做一鍋，所以不管從哪個角度來看，都適合在家做的吃，特別是女孩子，一定要多做的吃，每天吃一碗，對皮膚有好處，皮膚更水嫩，身材更纖細，越吃越漂亮，來試試看！

需要食材：紫薯、西米、牛奶

1、先將食材准備好，這些食材都很好買到，超市都有，以前不知道這道美食的時候，還真是沒注意超市裡有西米這個東西，可能天天都見到，但就是將它忽略了，當我知道它後，看它小小的白白的硬硬的，沒想到煮過之後，那麼透明漂亮，口感也是Q彈的，吃起來和珍珠奶茶裡的珍珠有些像，吃過之後就愛上了西米。

2、我們先來煮西米，因為西米很硬，要這麼來煮，鍋中加入清水，煮開之後再加入一些西米，煮上二十分鐘，在煮的過程中，別忘記攪拌，西米表面有很多淀粉，很容易粘鍋。

3、時間到後，西米煮的有些透明了，但是還有白點，這樣的西米還不能吃，要關火之後，蓋上蓋子燜上十分鐘，直到沒有白點為止。完全透明之後，將西米撈出放在涼白開中過涼，在控水，這樣做過之後西米的口感更好，而且也不會發黏了。

4、現在來處理紫薯，去皮洗淨後，切成小塊，放在盤中，在上鍋蒸十五分鐘，時間到後可以看一下紫薯熟透沒有。

5、將熟透的紫薯和西米放在一起，再倒入純牛奶進來，若喜歡再甜一些的話，就加點蜂蜜進來，也可以做點紅豆沙放在裡面，也很不錯呢。

紫薯西米牛奶露就做好了，你也做好了嗎？做這個美食，西米是一個關鍵，先煮再燜，若看到有白心，一直不停的煮的話，白心也很難煮好，我這樣親自試驗過，其實蓋蓋子燜過之後，全部都透明了，要掌握技巧，這道美食女性一定要多吃，對皮膚好，對身材好，越吃越漂亮，越吃越纖細，你來試試看。

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