53歲健身女神，堅持健身23年，比林志玲更配凍齡女神的稱號！

53歲健身女神，堅持健身23年，比林志玲更配凍齡女神的稱號

現年49歲的林 志玲，因多年堅持瑜伽訓練，所以依然保持著傲人的身姿。林志玲更是因那傲人的身材，被男士們是為了心目中凍齡女神的存在。不可否認林志玲的身材確實出眾。 但小編卻覺得，林志玲和下面這位53歲的健身女神相比，還是後者更配凍齡女神的稱號。堅持健身23年時間，現年五十三歲的女子，就是來自河南的劉葉琳。

劉葉琳從三十歲開始，就熱衷於游泳，蹦極，攀岩，劃艇等運動。每天都要健身超過兩個小時的她，更是將這一習慣堅持了23年之久。在2017年劉葉琳的泳裝照在網上公布以後，無數網友都在大讚這位五十多歲，依然纖腰翹臀，秀色可餐的女士，才是真正的凍齡女神。

對於大多數女性而言，五十歲以後，身體就已經進入衰老的階段。即使保養得再好，也難擋歲月留下的痕跡。但劉葉琳卻用健身，完成了容顏的逆襲。曾經劉葉琳和兒子的合影照，更是因那份嬌俏容顏，被網友認為二人是情侶關係。

其實劉葉琳留住美麗的秘訣，就是健身。劉葉琳更是稱：生命中最大的樂趣就是運動。值得一提的是，出身運動員的劉葉琳，更是酷愛冬泳。她更曾前往俄羅斯的貝加爾湖。在零下40度的冰水中進行游泳。劉葉琳對於健身的堅持就是在向人們證明：容顏容易老去，是因為你流汗太少。

小 編覺得女性的美麗，得自健康的生活習慣以及對於運動的堅持。任何收穫都與付出成正比。只有持之以恆的健身，才能讓您變得更加完美。下面小編就來告知您，關 於健身的好處都有哪些提高身體的代謝能力。人們在健身的過程中，需要通過高效率，運用全身的肌肉來完成運動動作。肌肉的增長則意味著脂肪的消耗。

同時大量肌肉的出現也意味著身體的基礎代謝能力有所提升。而基礎代謝能力的提升，還意味著脂肪會被快速消耗，隨之女性就能擁有健美 纖細的身材。長期健身的人，能夠使肺活量從平均的5.8L上升到6.2L。這樣，血液中的氧含量也會有所增加。而且經常健身的人，肌肉強勁有力也更容易保 護身體，避免受到意外受傷。同時健身還會讓身體變得更加靈活。