冉瑩穎，曝光生三胎，身材依舊纖細，坦言：找到原因就能瘦

最近，拳王鄒市明的老婆冉瑩穎因為在朋友圈發文“帶著老三去走走”，把自己生過第三胎的消息曝光了出來，引起網友們紛紛去冉瑩穎的微博去詢問！雖然還沒有被證實，但是當事人好像也沒有否認，看來的確已經生完第三胎了！

很多人這時候才突然意識到，7月份的時候，冉瑩穎曾經在微博上發過一條微博：你們懂的，我想快速和你們見面，所以，我！要！減！肥！有沒有減肥良招傳授啊！

再加上，5月份曬出自己腳部水腫的照片，很多人就在下面留言詢問是不是懷了一個小公主！

但是不知道大家時不時記得，前段自稱“沒有瘦下來不見人”的冉瑩穎，卻和鄒市明一起出現在機場，而且身材非常纖細，小腹平平，看來的確已經瘦身成功了！

5月份身材還非常臃腫，水腫的身體一按一個坑，竟然那麼快就瘦了下來！瘦下來的方法是什麼呢？

首先，找到自己發胖的原因，針對性一一解決！想要瘦下來，最首先要做的就是找到自己發胖的原因，然後針對原因一對一的去解決目前自己的問題！冉瑩穎曾經在微博上分析自己瘦不下來的原因，首先是總餓，壓力大、工作量大，生活不規律。針對的方法吃飽腹感強的食物，提高工作效率，規律一日三餐和睡眠！

然後，制定一個切實可行的瘦身目標，不誇大！在找到原因並提出改善方法之後，冉瑩穎還專門定下來

一個月瘦14斤的目標，並且在微博立字為證，讓大家一起監督。這個計劃完全是切實可行的，因為產後肥胖的很大原因是水腫，如果能去除水腫，一個星期瘦4-5斤都很正常！因為計劃切實可行，所以才能進行的有條不紊！

第三，吃藜麥。冉瑩穎曾經在自己的微博上曬出自己的飲食，藜麥+水煮蔬菜。水煮菜相信大家都熟悉，但是藜麥很多人並不太了解。藜麥含有豐富的膳食纖維，膳食纖維遇水膨脹，就會在胃中膨脹開，飽腹感非常強！

對於總吃不飽總餓的人來說，這樣的食材尤其推薦！

畢竟是拳王的老婆，對於維持身材的方法還是非常靠譜並且值得推薦的，希望大家也能這樣瘦下來！

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