每天試試按摩這"7大穴位"，少病又抗衰老...
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每天試試按摩這"7大穴位"，少病又抗衰老...
整形醫生祝東升 2019-08-19 21:01:00
抗衰老是女人一生的"事業"，誰不希望自己永葆青春呢?你知道嗎?抗衰老不僅指面容，更重要的是身體各個部位和器官。你可以試試按摩這7個抗衰老穴位。
1、按摩耳輪
用兩手拇指、食指捏住左右耳輪，自上而下搓摩，以耳部發熱發脹為好。
作用：有聰耳明目、活絡通竅的作用，且對全身健康都有好處。
2、掐睛明穴
用拇指、中指掐在睛明穴上，同時食指點按兩眉間的印堂穴，可謂"一手點三穴"。點掐時閉氣不息，點至自覺氣滿時為止。點時一松一緊，點壓1~2分鐘。
取穴方法：正坐閉目，目內眥角上方1分處。
作用：疏風清熱、通絡明目。可治療眼疾、神經性頭痛，也可治打嗝。
3、揉太陽穴
用兩手拇指或食指肚，按住兩側太陽穴，先做順時針方向 揉動8次，再做逆時針方向揉動8次。
取穴方法：眉梢與外眼角中間，向後約一寸凹陷處。
作用：可祛風止痛、活絡明目，有防治頭痛、治療眼疾的作用。
4、叩勞宮穴
一手握拳以曲骨處叩擊另一手的勞宮16次，再換手叩16次。
取穴方法：握拳，食指、中指、無名指以及小指四指輕壓掌心，中指與無名指兩指間即是穴道。
作用：清熱瀉火，開竅醒神，能除心煩，治心火過盛引起的口腔潰瘍，以及精神方面的疾病。
5、掐內關穴
曲臂手心向上，用另一手大拇指按壓穴位。稍用力，以感酸、脹為度，左右各按1~2分鐘。
取穴方法：仰掌微曲腕關節，掌後第一橫紋上2寸，在兩條大筋之間。
作用：有寧心安神、疏肝降逆、調和脾胃、活血通絡之功效。
6、拍擊足三裡穴
雙手握拳，以曲骨處敲打穴位，或者以拇指肚按揉穴位，須用力，以感麻脹為度。按揉、敲打5分鐘以上為好。
取穴方法：曲膝成 90°，由外膝眼往下量4橫指距脛骨外1橫指處。
作用：調理脾胃，調補氣血，疏通經絡，扶正培元，是治療胃腸疾病的重要穴位。常按此穴可增進食欲、幫助消化，還可改善心髒功能、調節心律，提高防御疾病的能力。
7、按湧泉穴
將左腳放到右膝上，右拇指按壓左湧泉穴，雙腳輪換各按摩5分鐘以上，以搓熱為好。
取穴方法：五個足趾背屈曲，足底掌心前面(足底中線前三分之一處)正中之凹陷處。
作用：治療口腔潰瘍，促進腎髒健康，治療高血壓，排毒養顏，溫暖身體，防治呼吸道疾病。
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