最適合秋天喝的家常湯，養心去燥，睡眠不好的人多喝點

• 1/8 【豬心燉蓮子雪梨】 這款家常湯，做法非常簡單，味道清甜。秋季常喝可以滋肺化痰，清喉降火，還可以幫助安神養心，緩解神經衰弱。

• 2/8 准備食材：豬心，料酒，蓮子，雪梨，枸杞，冰糖

• 3/8 豬心切成薄片，鍋裡加入冷水和一小勺料酒，倒入入豬心，開小火焯水一遍。

  

• 4/8 蓮子洗淨放入碗中浸泡30分鐘，枸杞沖一下水，雪梨去心切成片狀。

• 5/8 砂鍋裡加入清水，先下浸泡好的蓮子，用大火煮20分鐘。

• 6/8 接著然放入雪梨，轉小火燉15分鐘。等雪梨熟軟透，緊接著放入焯好水的豬心。7/8 最後放入幾塊小冰糖和枸杞，5分鐘後即可出鍋。

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8/8 這樣簡單又美味的家常湯就做好啦，8月的天氣非常燥熱，多給家裡人熬些類似的清淡湯，有利於我們的身體健康！ 本圖文均為“家尤菜菜”原創，，感謝您們的支持與鼓勵！

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