手指梳頭：做3分鐘就能給自己充電的養生法

手指梳頭：做3分鐘就能給自己充電的養生法

天外格調 2019-08-18 12:48:23

夏季天氣炎熱，很多人做事情都覺得沒有精神，腦子一片混沌。這裡分享一個梳頭養生法，可以快速消除疲勞，提高大腦工作效率——

頭為諸陽之會，我們疲勞最大的原因就是頭部供血不足。常梳頭可使百會升舉清陽，調和百脈，改善頭部末梢血液循環。

勤梳頭既能疏散過多充血現象，又助防止腦溢血，還可改善大腦供血，烏發、黑發，防止發根脫落，並有助任督氣血經絡通暢，能祛風，穩血壓，調陰陽，平衡機體，活躍大腦生理功能。

方法：

十指如耙，力在指腹。如梳頭狀從前發際梳到後發根，路線：從前額往後用力梳向後腦“風府穴”。然後左右梳頂，前後左右各九次。

注意事項：

1）當手梳到後腦勺的時候，記得用手指按壓風池穴，然後再彈開。

風池穴：在腦後兩個大筋附著於枕骨處的外側凹陷處。

這個穴位的深層是中腦與腦干部位，重刺激風池穴可以醒腦開竅，提升陽氣，舒解少陽經氣。

2）用手指梳頭的時候，記住不是指甲，也不是指肚，而是指頂，力度要重一點。

長久堅持這樣做，頭發就會一天一天變烏黑。

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參考來源